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これまで、パイナップルの利点と害について多くの科学的研究が行われてきました。パイナップルは医療分野では広く使用されていませんが、多くの栄養学およびダイエットの専門家から、栄養に注意を払う人と慢性患者の両方に推奨されています。パイナップルの利点の中で最もよく知られている特徴は、それがビタミンAとCに富んでいるということです。もちろん、パイナップルが育つ気候とそれが自然であるかどうかは、パイナップルの栄養価に影響を与えます。この見出しの下に、パイナップルの利点と害についての情報があります。あなたがあなたの栄養の世話をしている、またはダイエットプログラムに従っているならば、パイナップルの栄養価とカロリーは以下にリストされています！

母の利点は何ですか？ミラクルフルーツモマチンの健康上の利点！

科学的研究によると、パイナップルはアナナス科のメンバーであり、食用果実を生産する唯一のアナナスです。ココナッツのように、各パイナップルの鱗は別々の花または果物です。

パイナップルの健康上の利点は非常に高いです。パイナップルにはビタミンCとマンガンが多く含まれています。パイナップルは、食物繊維とブロメライン（私たちが必要とする酵素）を得るための素晴らしい果物です。パイナップルには、抗酸化作用に重要なマンガンが多く含まれているほか、エネルギー生産に関与するチアミン（ビタミンB群の一種）が多く含まれています。

ヨーロッパの探検家が17世紀に南アメリカで松ぼっくりのような果物を見つけたとき、彼らはそれをパイナップルと呼びました。外側のうろこ状の隆起は「目」と呼ばれます。スライスを切ると、甘くてパイのような明るい黄色の果肉が見つかります。何世紀にもわたって、パイナップルは非常に珍しかったので、非常に裕福な人々だけがそれらを買うことができました。何人かの人々は夕食のために見せびらかすためにこのエキゾチックな果物を台無しにしました。今日、パイナップルはフィリピン、インドネシア、インド、中国などの熱帯または亜熱帯の国々で栽培されています。市場と市場はそれらを世界中に輸送します。

食料品店や食料品店で購入しても気付かないかもしれませんが、パイナップルにはさまざまな種類があります。最も人気のある2つは、小さなとげのある葉を持つ円筒形の「Smooth Cayenne」と、ハワイの研究室で科学者によって作成された「ExtraSweet」品種です。

抗酸化物質が豊富

一部の文化では、パイナップルは薬用植物です。ブロメラインと呼ばれる炎症を抑える物質が含まれているからです。ブロメラインを含む市販のブロメラインサプリメントやスキンクリームを購入できます。ただし、錠剤やクリームではなく、食品から栄養素を摂取するのが最善です。

パイナップルに含まれるビタミンやミネラルは、ウイルスや細菌の感染を減らし、骨を強化するのに役立ちます。パイナップルが精子の質を改善することによって癌や出産を防ぐのに役立つという証拠はほとんどありません。

パイナップル自体に関する直接的な科学的研究ではなく、パイナップルに含まれるブロメラインサプリメントの研究は、パイナップルを食べることが役立つことを示しています。

• 胸痛
• 気管支炎
• 副鼻腔感染症
• 関節炎
• 血の塊
• 下痢
• 筋肉痛
• 目の病気
• 痛風

パイナップルの栄養価：ピスタチオはどのくらいとどまりますか？

新鮮なパイナップルのボウルには、次の値があります。

カロリー：82グラム

たんぱく質：0.89グラム

脂肪：0.20グラム

炭水化物：22グラム

繊維：2.3グラム

パイナップルの皮をむいて切る方法は？

パイナップルの皮をむくには長いナイフが必要です。

まず、ミントを上下から切ります

パイナップルをベースに対して垂直に回します。パイナップルの縁にある濃い茶色の「目」に注意してください。これらはパイナップルに沿って縦方向に配置されており、非常に不快な味がします。

ここでは、それらの茶色の点を含めて、パイナップルの端をトリムのようにカットします。

次に、それを好きなようにスライスにカットできます。