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魚の組織から採取した魚油は、その利点で知られています。市民の心に浮かぶ唯一の質問は、「魚油は重さを増すのか」ということでした。研究の結果、魚油は脳内の食欲信号を低下させることがわかっています。その結果、満腹感を生み出すことで空腹感を遅らせることが知られています。では、魚油の利点は何ですか？ここにすべての詳細があります...

魚油の利点は何ですか？

魚油は魚の組織から取られた油です。通常、ニシン、マグロ、アンチョビ、サバなどの脂肪の多い魚の体や肝臓から得られます。あなたは私たちのニュースの続きで魚油の利点についての詳細にアクセスすることができます。

• オメガ3を含む魚油は心臓に優しいです。心臓を保護することで心臓のリズムを調節します。
• コレステロール低下作用があります。
• それは静脈の健康な血流を確実にします。抗凝血作用があります。
• 記憶力を強化することで、忘れを防ぎます。したがって、アルツハイマー病の可能性を防ぎます。
• オメガ3は健康な神経経路を構築するための基礎です。十分なオメガ3がない場合、それはうつ病、双極性障害、および他の多くの心理的病気を引き起こします。
• その使用は子供に強くお勧めします。それは子供の精神発達に非常に効果的だからです。それは学習能力を高めます。
• 老年期に見られる眼疾患（黄斑変性症）の発生率を低下させます。
• それは癌に対する保護機能を持っています。
• 体内の糖尿病によるダメージを修復します。

魚油は体重を増やしますか？

魚油はその利点で知られています。市民はそれを使用している間彼らが体重を減らすかどうか疑問に思います。研究の結果、魚油は脳内の食欲信号を低下させることがわかっています。その結果、満腹感を生み出すことで空腹感を遅らせることが知られています。

体重増加を助けることが一般的に知られている魚油は、実際にはダイエットリストでの使用に適しています。体重を増やすことができるのは、私たちが費やすよりも多くのエネルギーを得たときだけです。しかし、魚油は必要以上に人にカロリーサポートを提供しません。したがって、魚油が重量を増すという私たちの信念は真実ではありません。

魚油を消費するときは注意することが重要です。水銀などの重金属が含まれています。したがって、その過剰な消費はいくつかの副作用につながる可能性があります。魚油の理想的な消費量は週に2回です。また、定期的に魚を摂取する場合は、魚油サプリメントを摂取する必要はありません。過度の摂取は、下痢、かゆみ、めまいなどの副作用を引き起こす可能性があります。魚油をサポートとして使用する場合は、医師の管理下に置く必要があります。