どの植物が血管閉塞に適していますか？
過剰な脂肪の蓄積とコレステロールの増加の結果として、閉塞した血管は十分な血流を妨げます。血流の減少、言い換えれば血管閉塞は、脳、心臓、その他の重要な臓器が十分な血液や酸素を摂取できなくなり、これらの臓器が完全に機能しなくなる原因となります。血管閉塞はさまざまな外科的介入で矯正できるため、バランスの取れた食事と定期的な運動が血管閉塞と戦うための効果的な方法です。
血管壁の損傷、特にビタミンC欠乏症では、体がコレステロールを使用してこれらの破裂や損傷を修復します。しかし、体が血管壁を修復するためのパッチとして使用するコレステロールは、時間の経過とともに硬化し、さまざまな心血管障害を引き起こします。このことから理解できるように、私たちの体に必要なビタミンやミネラルを摂取しないと、血管閉塞を経験することは避けられません。
毎年、何千人もの人々が、わが国の血管閉塞によって引き起こされる不快感を和らげるために、バイパス手術やステント留置術などの安価な治療法に頼っています。これらの手術や身体への外科的介入手術はすべて、特定のリスクを伴います。また、手術で静脈が開いたとしても、食生活を変えずに座りがちな生活を続けていれば、血管閉塞の問題が発生する可能性が高くなります。要するに、あなたはあなたが消費する食物を管理し、血管閉塞と一緒に住んでいないか、または生きて手術を受けた後、あなたの人生にスポーツを含めるべきです。
血管閉塞のためのハーブおよび自然治療法 研究によると、あなたのライフスタイルを変えることで、詰まった静脈を副作用なしに開くことができます。実際、副作用は常に、より活発な脳と体の構造、より健康的な生活など、望ましいポジティブなものです。以下に、血管閉塞中に回復するため、または血管閉塞が問題になるのを防ぐために、適用する必要があるものと摂取する必要のある食品に関する情報を示します。 栄養失調： 繊維食品： 全粒穀物、豆、オートミールを摂取し、野菜や果物をたくさん食べると、高繊維が含まれているため、血管閉塞につながるコレステロール値を下げるのに役立ちます。 オメガ3： サーモン、マグロ、亜麻仁などのオメガ3が豊富な食品は、血餅やコレステロールの酸化を防ぐのに役立ちます。さらに、トマトに含まれるリコピンはコレステロールの酸化を調節します。 ビタミンE： ヒマワリの種などのビタミンEが豊富な食品は、血管壁の炎症を軽減します。 低コレステロール： 飽和脂肪の多い食品は避けてください。魚、アーモンド、クルミ、ヘーゼルナッツ、オリーブオイル、カノーラオイル、不飽和脂肪の多いピーナッツなどの天然物から、体の脂肪のニーズを満たすことができます。 栄養補助食品： 魚油またはビタミンEおよびKを含む栄養補助食品は、血管壁のプラークの蓄積を減らすのに役立つことが知られています。 コレステロールを低く保つことは、血管閉塞を防ぎ、閉塞した血管が健康な状態に戻ることができるようにするという観点から非常に重要です。エクストラバージンオリーブオイル、緑茶、リンゴ酢、グレープフルーツ、リンゴ、魚油、ニンニクは、脂肪の必要量を満たし、コレステロールを増加させず、コレステロールの上昇を抑えるのに役立つ食品に数えられます。これらの食品をダイエットリストに追加すると、血液循環が調節されます。 私たちはスポーツフリークの国ではないことを認めます。エスカレーターはおそらく私たちの国で世界で最も人気があります。しかし、あなたは間違いなく毎日の運動プログラムを行い、このプログラムに固執する必要があります。定期的な運動は、血管閉塞だけでなく、他のすべての臓器や一般的な健康にとっても不可欠です。悪玉コレステロール値を抑えるには、1日45分以上の早歩きをしてください。水泳、サイクリング、さらにはダンスでさえ、動脈のプラークが溶けるのを助けます。 ストレスコントロールは、血管閉塞を防ぐために行われるべきことの一つです。ストレスの結果としての体内のホルモンの変動は、血管閉塞を引き起こす可能性があります。ストレス管理に関する本を読んでください。趣味に時間をかけ、本を読み、音楽を聴きましょう。さまざまな瞑想のテクニックを学ぶことができるコースに参加することができます。 はい、血管閉塞および関連疾患は、私たちの国と世界の何百万もの人々に影響を与えています。ただし、生活の質を向上させるいくつかの変更を加えることで、この病気を予防し、静脈を元の健康状態に戻すことができます。
