妊娠中の腰痛の原因は何ですか？いつ始まりますか？妊娠中の腰痛のためにどの医者に行くべきですか？
腰痛は、妊娠中の最も一般的なタイプの痛みの1つです。ほとんどすべての妊婦は、妊娠の大部分で腰痛を訴えます。特に赤ちゃんが成長して腹部が腫れ始めると、これらの痛みに耐えることが難しくなる可能性があります。骨盤や腰の痛みを強く感じる妊婦さんのクエスチョンマークをなくすために、このコンテンツを用意しました。妊娠中の腰痛のガイドとして用意したこのコンテンツから、特に腰痛が始まるときとその進行状況について、すべての詳細に到達できます。
腰痛は妊娠中に始まるのはいつですか？
腰痛は、妊娠中のホルモンの変化、ストレスや不安、体重増加によって異なります。これらの要因は、腰痛が発生する期間とともに、腰痛の重症度を決定する上で役割を果たします。ただし、日付範囲を指定する必要がある場合、腰痛が発生する期間は特に24週目と26週目以降です。妊婦の体重は26週目までに大幅に増加しているため、この時期に腰痛が頻繁に発生する可能性があります。したがって、妊娠の最初の数週間に腰痛があるかどうかの質問は、通常、いいえと答えられます。ただし、この状況は人によって異なる場合があります。
妊娠中に腰痛が起こるのはなぜですか？
- 体重増加： 妊娠中の体重増加により、お腹は徐々に腫れ、大きくなります。これにより、体の姿勢が変わります。体の姿勢障害も腰痛などの問題を引き起こします。
- ホルモンの変化： 妊娠中、リラキシン、プロゲステロン、エストロゲンのレベルが上昇します。これらのホルモンの変化は、関節の弛緩と腰痛の発症に寄与します。
- 子宮の拡大： 子宮の肥大に伴い、大動脈などの大きな血管に圧力がかかります。これは腰痛を引き起こします。
- ストレス： ストレスと心理的緊張は直接体に影響を与えます。これらの影響の1つは、腰部の痛みである可能性があります。
妊娠中に腰痛に行く医師は誰ですか？
妊娠中の母親は、体を休めると効果が失われる腰痛を心配する必要がありません。ただし、再発性の不快な痛みについては、予防を間に合わせる必要があります。日常の仕事を妨げる腰痛については、医師の助けを借りる必要があります。妊娠中の母親は、この種の痛みについて婦人科および産科医または家族の健康センターに申し込むことができます。ここで、最初の検査を行う医師は、必要に応じて、妊娠中の母親を理学療法士に紹介することができます。
妊娠中の腰痛は正常ですか？
腰痛は、妊娠5か月目から始まり、7か月目以降に重症度が増し、妊娠中絶、つまり出産で終わります。この観点から、腰痛は妊娠の避けられない不満です。これらの痛みは通常、出生後最初の3か月以内に消えます。したがって、妊娠中にこのタイプの腰痛があるのは正常です。妊娠中の腰と鼠径部の痛みは、ほとんどの妊婦が経験する一般的な状態です。
妊娠中の月の痛みはどのように残っていますか？
妊娠中の腰痛を和らげる方法の質問に答える前に、問題の痛みが出産の兆候であるかどうかを判断する必要があります。妊娠中の母親が38週間の妊娠を完了し、突然の腰痛がある場合、これは出産の兆候である可能性がありますが、可能性は低いです。状態が発生しておらず、腰の痛みが出産の兆候ではない場合、何をすべきかを次のようにリストすることができます。
- 横になるときは、膝の間に枕を置き、足を支えます。この姿勢のおかげで、足が腰に負担をかけるのを防ぐことができます。このようにして、腰椎と筋肉が弛緩するので、腰痛の問題が防止されます。
- 太りすぎにならないように注意してください。医師と一緒に栄養プログラムを作成し、体重を維持し、プログラムに固執することで健康的な方法で赤ちゃんに栄養を与えるようにしてください。体重を維持するだけでなく、赤ちゃんは必要なビタミンやミネラルを摂取できる必要があります。
- 専門家の監督の下で腰と背中の筋肉を強化してみてください。
- ストレスに関連する痛みを経験している場合は、まず、ストレスにさらされている対象、環境、および同様の要因から離れるようにしてください。このような場合は、暖かいシャワーを浴びるか、お湯でその領域の筋肉を温めて圧迫することができます。
- 定期的にヨガをしてみてください。妊娠中のヨガは、呼吸を改善することでストレスに対処し、姿勢を改善し、体を強化することでバランスをとるのに役立ちます。
