砂糖の害、砂糖は体に何をしますか?これが体に与えるダメージです

砂糖なしではできないと言う人もいれば、健康のために砂糖の消費量を最小限に抑える人もいます。中毒と見なされているこの食品の使用をやりすぎると、糖尿病、肥満、心臓病のリスクが高まります。砂糖は私たちの体に何の貢献もしていません。ビスケット、チョコレート、菓子などの多くの既製食品に使用され、果物や野菜に自然に含まれるフルクトースを過剰に摂取すると、特に青年期に、ストレスが発生します。詳細はこちら!

砂糖の損害は何ですか?体にどのような影響がありますか?

-それは歯の健康に悪影響を及ぼします。

痛風の発症リスクが高まります。

それは認知機能の障害を引き起こします。

それは細胞の老化を引き起こします。

脂肪肝を引き起こす可能性があります。

-腎臓病のリスクを高めます。

砂糖の損害は何ですか?

肌のシワの原因

糖分子が体内に過剰に存在すると、タンパク質に結合してタンパク質の構造を変化させ、この現象を「糖化」と呼びます。この組み合わせの結果として、皮膚の最も重要な構造であるコラーゲンとエラスチンタンパク質が損傷を受ける可能性があります。糖分子による皮膚の弾力性とハリを提供するエラスチンとコラーゲンへの損傷も、皮膚のたるみ、しわ、表面の変形を引き起こす可能性があります。

記憶力が弱まる

オーストラリア国立大学で実施された調査によると、血糖値が長期間正常値を上回ったままである結果として、これらの人々の脳収縮のリスクは正常な個人よりも高くなります。研究の著者、教授博士。 Nicolas Cherbuinは、記憶を構成する脳の部分の収縮も記憶の問題を引き起こす可能性があると述べています。砂糖の過剰摂取は、注意欠陥や学習障害を引き起こす可能性もあります。

それは体の防御システムを弱めます

私たちの免疫システムの重要な部分である赤血球は、ビタミンCと糖分子の競争の間に捕らえられる可能性があります。ビタミンCは糖に似た分子構造を持っているため、糖を過剰に摂取すると免疫細胞が利用できなくなり、免疫力が低下します。その結果、病気になるリスクはさらに高くなります。

癌のリスクを高めます

American Dietary Guideの2010年のレポートでは、食事に関連する5つの慢性疾患が言及されていました。これらの病気の中で最も重要なものの1つは癌です。砂糖の穀物、牛乳、乳製品、マメ科植物を自然に含んでいますが、それらには、ガンの保護剤として作用するビタミン、ミネラル、抗酸化物質、植物化学物質などの物質も含まれています。それどころか、テーブルシュガーは空のカロリーである以外に防腐剤を含んでいません。さらに、高糖摂取は、インスリン抵抗性や肥満を引き起こすことにより、乳がんなどの一部のがんのリスクを間接的に高めます。研究によると、食品の血糖負荷と乳がん、結腸直腸がん、子宮内膜がん、膵臓がんとの間に正の関係があることがわかっています。


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