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胃腸病学の専門家教授。博士VedatGöralは、便秘には多くの理由があるかもしれないと述べて、重要な説明をしました。教授博士ゴラルは、コーヒーの摂取が腸の活動を遅くする理由の1つであると指摘し、「日常生活におけるストレスと不活動は腸を怠惰にします。固形食と速い食物の消費、不十分な水分摂取、繊維質の食物を食べることができないことも最も多いです重要な理由。バナナ、桃、過剰なお茶、酸性のコーヒー。飲料の摂取も便秘を引き起こします。」前記。

「ホルモン障害への注意」

栄養に加えて、いくつかの病気も便秘を引き起こすと述べています。博士ゴラル氏は、「甲状腺機能低下、アルツハイマー病などの神経障害、認知症、多発性硬化症、結腸癌、直腸癌、良性腫瘍、痔核は便秘を引き起こす可能性がある。一部の心臓、血圧、またはアルミニウム、抗うつ薬、造血剤を含む薬鉄とカルシウムは便秘を引き起こす可能性があります。薬物によるホルモン障害の影響について話すことができます。小児期の恐怖、パニック、うつ病、外傷などの心理的障害も便秘を引き起こす可能性があります。旅行やトイレの不調、過度の衛生状態に注意を払うこともあります。一時的な便秘を引き起こす可能性があります。式を使用しました。

「オリーブオイルのデザートスプーン1杯を消費する」

教授博士ゴラルは、便秘の問題に対して取れる予防策を次のように説明しました。「薬を使用する場合は、定期的に服用し、毎日特定の時間にトイレに行き、トイレの必要性を遅らせないでください。運動はお茶、コーヒー、タバコの消費量を減らすか中止する必要があります。必要に応じて、必要に応じて、食事療法士と協力して心理的サポートを行う必要があります。1日あたり少なくとも2〜2.5リットルの水を消費する必要があります。 。オリーブは、タイムとオリーブオイルを注いだ状態で摂取すると便秘の問題に適しています。肉の摂取を制限する必要があります。自宅で運動したり、スポーツをしたり、散歩したり、乾燥または新鮮なアプリコットやイチジクと一緒にたくさんの水を飲むのが適切です。たとえば、乾燥アプリコット2個、乾燥イチジク1個、オートミール大さじ2個とヨーグルト大さじ4個。オートブラン大さじ1個と亜麻仁挽いた茶さじ1個の混合物が役立ちます。セルティーやグリーンティーをたまに使うのは有益ですが、毎日飲むのは正しくありません。」