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「すべては映画のように始まります。美しい夢、甘い言葉、興奮、時にはすべてが計画どおりに進まず、分離がドアをノックする可能性があります。この状況は人によって異なりますが、場合によっては非常に苦痛であり、プッシュすることさえあります心理学者のメルベ・キルナは、「その人はうつ病に陥っている」と述べた。 「結婚すること、関係に投資すること、結婚するか独身になること、そして関係の長さは、回復プロセスに影響を与える要因の1つです」と彼は言いました。

分離の事実を受け入れると同時に適用される法律

関係の後で、時々人々は不必要に相手を非難したいと言い、うまくいかない関係の結果である分裂のスケープゴートを宣言するために、Kırnaは言いました。人が一緒にいるだけでは完璧な関係にはなりません。悪いことではありません。関係に良いことだけでは不十分です。したがって、反対側を非難するのではなく、「私も良い人です。 、彼もいい人ですが、この関係の良い人であることが正しい関係の鍵ではありません。」あなたの嘆きを遅らせないでください。犯された最大の過ちの1つは、起こったことを無視することです。泣きたい、覆い隠して何も起こらなかったかのように振る舞うこれは、片足でテーブルを叩いて「痛くない、痛くない」と言うようなものです。 、これは喪です。開催されないすべての嘆き、抑制された感情、悲しみ、怒りはすべて、身体的に現れます。私。たとえば、だまされて見捨てられた人は、「なぜ私は彼の死を悼む必要がありますか？私は彼を気​​の毒に思い、私を去りますか？」と言いました。彼は言い​​ます。しかし、経験する気持ちは人のためではなく、経験した関係のためです。追悼は、分離の現実と関係から学ぶ教訓を受け入れるためにも非常に重要です」と彼は言いました。

うつ病になるまで行くことができます

心理学者のキルナは、新しい関係をすぐに始めることは最も一般的な間違いの1つであると指摘し、「別居直後に新しい関係を始める人は、通常、喪と受け入れのプロセスに耐えるほど強くない人です。新しい関係爪は、いわば老人を忘れさせてしまう」と語った。「この行動は、手術なしでは閉じられない出血している傷が、バンドエイドで覆われていると治ると考えるようなものだ。休閑地がある。畑に作物を蒔き、土を休ませ、古いものと植える新しいものを混ぜないようにし、新しいものを品質にするためのプロセス。過去の関係から、終わった関係を分析せず、関係における彼の役割を疑わず、関係を維持し、問題を解決する方法を検討せず、新しい関係を始める時間を与えませんでした。将来、人と一緒に再び登場する可能性があります。去った後、テキストメッセージ、電話、ソーシャルメディアアカウントのフォローは、その人の追悼プロセスを長引かせる要因の1つです。友好的であり続けたいと思うこともあります。強い感情を抱く人と友達になることはできませんが、別れの痛みを克服することは困難です。感情が冷め、喪のプロセスが完了し、人が迫っているときに怒り、怒り、愛などの感情を感じない時期を判断することが重要です。人間関係が終わった後の悲しみ、痛み、怒り、感情を経験する必要がありますが、このプロセスの延長は別の問題をもたらします。離れた相手が戻ってくると信じている人もいれば、新しい関係を築くのが難しい時もあれば、終わった関係に立ち向かえない時もあり、別れが終わったことを受け入れられない人は、成し遂げるのが難しい時もあります。喪の過程、そして時にはこの状況はうつ病に至る可能性があります」と彼は表現を使用しました。

心理的サポート

人々は悲しみを共有することを躊躇してはならないと述べ、「一部の人々は自分の状況を誰とも共有したくない、彼らは人々に弱いと見なされることを恐れている、または「あなたはまだそれについて考えていますか？」悲しみに対処するために、食べ過ぎたり、食べなくなったり、「眠ればこの痛みは消える」と思って一日中眠ったり、一晩中眠れなくなったり、アルコールや物質などの有害物質で考えを麻痺させたりします。彼らは以前の社会活動を避けるかもしれません、彼らは彼ら自身に夢中になることができます。これらの状況はプロセスを抑制するだけであり、あなたにそれを忘れさせないことを知っておくべきです。終了します。学ぶ必要のある教訓、関係の分析、古い関係で何をしたか、そしてその理由の理解、そしてその人生は、古い過ちを新しい関係に持ち込まないようにするためにあなたに与えた仕事です。そしてそれはあなたの人生を再構築し、あなた自身をよりよく知り、あなたの過ちを見て、あなたの過ちを見るチャンスです。それを覚えておいてください。 「これらすべてのプロセスに自分で対処できず、これが社会、仕事、教育、キャリアの分野で悪化を引き起こす場合、健康的な分離を受け入れるという観点から、心理的サポートを受けることは非常に重要です」。