anitafrikaretreatcentre.com

ほとんどの人がタイムを消費します。タイムには、体の一般的な発達に必要な主要なビタミンとミネラルが含まれています。癒しの源であるオレガノは何世紀にもわたって使用されており、今後も使用され続けます。タイムは、シソ科の胸腺属に属する芳香性の多年生常緑ハーブで、小さな白、ライラック、またはピンクの花を生成します。 350以上のタイムの品種があり、主にそれらの非常に簡単な交配の証拠です。葉の色は、淡い緑色から濃い緑色、オリーブ色、さらにはブロンズやシルバーまでさまざまです。南ヨーロッパや地中海地域の料理で広く使用されています。

そこの利点は何ですか？

タイムの健康上の利点のいくつかを詳しく見てみましょう。

視力の改善に役立ちます

オレガノは、ビタミンA、脂溶性ビタミン、抗酸化物質が豊富です。健康な粘膜と皮膚をサポートし、維持することが不可欠です。したがって、タイムはより良い視力を促進します。

風邪、咳、喉の痛みを治療する

オレガノには防腐剤と抗生物質の特性があり、風邪や咳の優れた治療法になっています。オレガノは気管支炎の治療にも使用されます。オレガノオイルは、最も強力な天然抗菌剤の1つであるため、喉の痛みの治療に広く使用されています。カルバクロールの含有量は、喉の痛みに最も重要なエッセンシャルオイルの1つである主な理由です。

にきび治療

オレガノは抗菌性に優れているため、ニキビの原因菌との戦いに非常に効果的です。タイムは、さまざまな肌の問題を引き起こすバクテリアを排除することにより、肌の健康を維持するのに役立ちます。オレガノのエッセンシャルオイルは水で希釈し、成熟した肌を引き締めるためのトナーとして使用できます。

髪の成長を促進します

毛包に栄養素を供給することは、髪の成長に不可欠です。タイムは頭皮の血行を促進することで髪の成長を助けます。オレガノエッセンシャルオイルまたはオレガノを含む混合物を塗布すると、頭皮への必須栄養素の供給が促進され、髪の成長が促進されます。タイムはまた、脱毛や薄毛を防ぎ、抗菌作用があるためフケの治療にも効果的です。

呼吸器疾患の治療に役立ちます

タイムの防腐剤と抗生物質の特性により、咳や気管支炎、風邪や喉の痛みなどの気道の効果的な治療法になります。タイムは気管支炎の治療に非常に効果的であることが証明されています。

骨を健康に保つ

オレガノは、ビタミンKと鉄、カルシウム、マンガンの優れた供給源です。これらのミネラルは、骨の健康に重要な役割を果たし、適切な骨の成長と発達をサポートし、骨障害のリスクを軽減します。したがって、タイムは、強くて健康な骨を維持し、骨の病気を予防するのに役立ちます。

心血管疾患の予防に役立ちます

タイムの抗炎症作用と抗酸化作用の組み合わせは、心血管疾患の主な原因である慢性炎症の予防に役立ちます。特にオレガノオイルは、心臓の健康を改善する鎮痙作用で知られています。心臓弁が適切に機能することを保証します。静脈や動脈を弛緩させ、血圧を下げ、心臓を強化します。

血圧をコントロールするのに役立ちます

オレガノの葉にはカリウムが豊富に含まれています。カリウムは、心拍数と血圧の制御に役立つ細胞と体液の重要な成分です。オレガノ抽出物は、高血圧を伴う状態で血圧を下げることも知られています。

筋肉のけいれんを治療する

オレガノには優れた抗炎症作用があり、月経困難症やその他の体のけいれんの治療に非常に効果的です。タイムティーは、女性の月経前症候群の治療によく推奨されます。

優れた抗菌性を持っています

オレガノは抗菌性があるため、E.coliなどの細菌や真菌によって引き起こされる感染症や病気と戦うためによく使用されます。研究によると、タイムエッセンシャルオイルには、さまざまな種類の細菌に対して抗生物質耐性菌と戦う力があることがわかっています。体の内外のバクテリアを殺すことができます。また、タイムティーは肌やその他の表面を消毒するために使用されます。

貧血を予防します

オレガノは非常に優れた鉄源です。鉄は体内の赤血球の成長と発達に不​​可欠です。鉄欠乏症は貧血を引き起こす可能性があるため、毎日の食事にタイムを含めると貧血を防ぐのに役立ちます。

タイムティーのメリット

抗酸化物質、ビタミン、ミネラルを豊富に含むタイムティーを定期的に摂取することは、あなたの健康に有益な活動になります。

• タイムに含まれるエッセンシャルオイルのおかげで、抗菌性が高くなっています。肺炎や下痢などの病気の原因となる大腸菌と戦います。
• 風邪をひいている場合は、タイムティーを飲むことができます。同時に、冷たいタイムティーでうがいをすると喉に良いでしょう。
• 風邪やインフルエンザにかかっている場合、タイムティーは汗をかき、体から有毒物質を取り除くのに役立ちます。
• タイムの有効成分のおかげで、チモールは免疫システムを調節します。毎日1杯のタイムティーは、あなたの体がバクテリア、ウイルス、菌類と戦うのを助けます。
• 研究によると、それは結腸癌と乳癌のリスクを減らします。
• 血圧をコントロールします。
• 筋肉痛の場合は、タイムティーを飲むか、お風呂の水に加えることができます。
• タイムティーは、月経困難症や月経前症候群を和らげるのに役立ちます。

タイムティーの考えられる副作用

• タイムはどのような方法でも安全に摂取できますが、タイムが引き起こす可能性のあるアレルギー反応には注意が必要です。
• 妊娠中の女性がタイムティーを飲むと、流産の危険性があります。
• 授乳中の女性に関する研究や発見がないため、その摂取は推奨されません。
• タイムティーを定期的に飲み始める前に、必ず医師に相談してください。