anitafrikaretreatcentre.com

頭痛は、特に初日に、ラマダンで最も一般的な問題の1つです。ラマダンでの頭痛の最も重要な理由は、十分な水を飲んでいないことです。ラマダン中の頭痛を避けるために、あなたは間違いなくイフタールとスフールの間にコップ8杯の水を飲むべきであり、あなたは塩辛い食べ物を消費するべきではありません。ラマダン中に頭痛を持っている人にとって最も興味深い問題は、薬なしで頭痛を和らげる方法です。薬なしで頭痛を和らげることは可能です。ラマダンで薬を使わずに頭痛を和らげる方法は次のとおりです...

あなたのジャックに氷をスプレー

片頭痛の原因の1つは、脳血管の拡張です。拡張した静脈は脳組織に圧力をかけ、痛みを引き起こします。ほとんどの鎮痛剤は、拡張した脳血管を収縮させることによって痛みを和らげます。痛みの際に額やこめかみに氷をかけると、寒さの影響で静脈が狭くなります。氷を塗ると鎮痛剤のようになります。それどころか、緊張性頭痛では熱間塗布を行う必要があります。

ポイントを獲得するには..。

鍼治療のポイントは、頭痛やさまざまな痛みを防ぐのに役立つ中国の治療法です。この方法は、体の領域の特定のポイントで圧力をかけ、エンドルフィンを放出することによって機能します。エンドルフィンは、痛みを和らげるのに役立つ自然な鎮痛剤です。あなたは頭痛を和らげるために少しの努力で鍼治療のポイントを簡単にマッサージすることができます。あなたがしなければならないのは、圧力ポイントを見つけて、それに約10秒間しっかりと圧力をかけることです。眉毛の中点にある鍼灸ツボを簡単に見つけることができます。このポイントは、ストレスと倦怠感を和らげ、ストレスと倦怠感によって引き起こされる頭痛を和らげます。

頭を包む

寒冷紗やテープで頭を包むのは、冷たい塗布に似ており、脳血管を狭くすることで痛みを和らげるのに役立ちます。

黄色の白い球根を交換してください

蛍光灯の白色光と強烈な晴天は、より痛みを引き起こします。あなたの家の白色発光電球を黄色の発光電球と交換してください。テレビを見ながら少なくとも3メートルの距離に座って、暗闇の中でテレビを見ないでください。晴れた日や攻撃中はサングラスを着用してください。