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あなたの目の細胞を保護します

目の健康と病気のスペシャリスト博士。教員のファティ・アトマカ氏は、「ビタミンAは、一般的な健康を維持するだけでなく、目を保護し、より深刻な目の問題の進行を遅らせるのに役立ちます。ビタミンAは、目の細胞を潤滑することによって目の表面（角質）を保護するので、ビタミンA多くの場合、点眼薬に追加されます。」と述べた。

ダイエットで簡単に手に入る

「目の健康に加えて、ビタミンAは骨の成長、皮膚の健康、免疫系にも役立つ可能性があります」と目の健康と病気のスペシャリストは述べています。教員のファティ・アトマカ氏は、「ビタミンAは適切な食事で簡単に摂取できます。このビタミンは、動物由来と果物や野菜由来の野菜由来の2つです。それで、これらは何ですか？目の健康と病気のスペシャリスト博士。教員のFatihAtmacaは、ビタミンAの供給源を次のように挙げています。

ビタミンAの動物源：

肝臓

タラ肝油

- チキン

- 鮭

- エビ

チーズ

- ヨーグルト

-卵黄

- バター

ヘビークリーム

ビタミンAのハーブ源：

- サツマイモ

芽キャベツ

- にんじん

ほうれん草

- レタス

- アスパラガス

- リーキ

- かぼちゃ

- にんじん

- トマト