炎症はどうなりますか？
炎症とは何ですか？
私たちの体は常に内外の刺激の影響下にあります。これらの刺激の強さと持続時間が特定のしきい値を超えると、組織に損傷を与えます。組織に損傷を与え始める要因によって引き起こされる反応は炎症と呼ばれます。組織への損傷は炎症ではありません。薬剤に対する反応とその害は炎症です。発疹を見ただけでは炎症を意味するわけではありません。炎症があると言うことができるためには、5つの異なる症状が見られるべきであり、これらの症状は次のようにリストすることができます：発熱、腫れ、発赤、痛み、機能障害、多くの過程で炎症に遭遇する可能性があるためさまざまな病気、この炎症に基づいて病気の存在について話すことは可能です。それは不可能です。
炎症はどうなりますか？
シナモンかつて金から評価されたシナモンは、世界で最も古く、最も愛されているスパイスの1つです。研究によると、シナモンは炎症を軽減するだけでなく、バクテリアと戦い、血糖値を制御し、脳の活動を増加させることが示されています。シナモンをヨーグルト、ミルク、シリアル、オートミールに振りかけるか、フルーツピューレに加えることができます。生姜このおいしい根は一年中成長し、幅広い用途があります。ショウガには、痛みを軽減し、フリーラジカルによる損傷を防ぎ、結腸直腸癌から保護し、免疫力を高める多くの抗炎症物質が含まれています。生姜も嘔吐を止めます。この機能により、乗り物酔いやつわりの影響を軽減するために使用されます。生姜を数枚お湯に浸すか、醤油と混ぜて、炒めた野菜の上に注ぎます。タマネギの刺激臭の原因となるタマネギの硫黄含有量は、健康に非常に有益です。この広く使われている野菜は炎症を防ぎ、コレステロールの低下からガンの予防まで多くの利点があると信じられています。玉ねぎはスープ、ソース、野菜炒めに使います。にんにく、にんにく、チャイブも同様に効果があります。チェリー抗酸化物質が豊富な果物であるチェリーは、抗炎症剤のダイナモです。新しい研究によると、チェリー、痛風、関節炎（関節炎）による痛み、運動による筋肉や関節の痛みを軽減し、コレステロールを低下させることが示されています。朝はさくらんぼジュースを一杯、ドライチェリーとナッツを混ぜておやつとして食べます。クルミクルミはあなたが食べることができる最も健康的なナッツの1つです。抗炎症作用があり、心臓の健康に役立つオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。さらに、ブラジルの栗、ピスタチオ、ピーカンナッツ、ピーナッツ、アーモンド、オーストラリアのナッツ、カシューナッツ、ナッツよりも多くの抗酸化物質が含まれています。クルミはタンパク質と繊維の優れた供給源です。ヨーグルトやサラダを一握り加えたり、おやつとして食べたりすることができます。インドのサフラン/ターメリックこのアジアのマスタードイエロースパイスは、イエローカレーによく使われます。それはクルクミンと呼ばれる物質からその色を取得します。自宅でインドのサフランを使ってカレーを作り、週に1、2回食事に加えます。この熱帯の黄色い果実には、ブロメラインと呼ばれるタンパク質消化酵素が含まれています。これらの酵素は、捻挫や筋違いによって引き起こされる筋肉の損傷の治療に役立ちます。また、関節の炎症や消化器系によって引き起こされる痛みにも効果があります。亜麻仁亜麻仁には、体内の炎症を抑えるオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。これらのオメガ3脂肪酸は、炎症性物質の抑制に役立ちます。亜麻仁を粉砕して油を取り除き、サラダ、オートミール、またはヨーグルトにスプーン1杯を加えます。より多くのオメガ3が豊富な食品が必要な場合は、大豆、エクストラバージンオリーブオイル、サーモン、またはマグロを摂取してください。ニンジンニンジンは、免疫力を強化し、フリーラジカルから細胞を保護するカロテノイドと呼ばれる漢方薬が豊富です。それは炎症を調整するのに役立ちます。サラダに加えるか、調理してメインコースと一緒に召し上がりください。ニンジン以外のカロテノイドが豊富な他の食品;桃、トマト、サツマイモ、ズッキーニ、カボチャ。ダークグリーンほうれん草やコラードグリーンなどのダークカラーのグリーンには、心臓の健康を保護し、ガンを予防するハーブ食品であるフラボノイドが含まれています。フラボノイドはまた、脳の炎症を軽減し、アルツハイマー病の進行を遅らせると考えられています。ほうれん草のサラダを週に数回食べる。フラボノイドが豊富な他の食品;大豆、桑の実、ブルーベリー、クランベリー、お茶、さらにはグラスワイン。薬物療法では;ブラックシードオイル;この薬は、体内の自己免疫と呼ばれる病気によく使用されます。強力な抗炎症作用があります。液体なので経口摂取します。カレンデュラクリーム;この抗生物質効果のある薬が表面的なものである場合、皮膚の炎症性疾患も使用されます。皮膚の傷の治癒時間を早める抗菌効果があります。チューブの正味量は100mlです。それは自然でハーブであるため、その使用は副作用や問題を引き起こしません。甘草錠;この抗生物質を含む薬は、ほとんどすべての炎症性疾患に使用されています。また、炎症性疾患を除いて、細菌種に対する治療にも使用されます。パッケージには300mgの用量で合計200錠が含まれています。
