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神経内科スペシャリスト博士MehmetEminÇakırは、夏の到来とともに、子供の睡眠パターンにもっと注意を払う必要があると述べ、次のように付け加えています。「正午の睡眠では、冬は13.30、夏は14.30を超えないようにする必要があります。子供を信頼しなさい。」

生後6か月の赤ちゃんは、日中、朝、正午、午後に1時間2、3回寝るのが普通です。 18ヶ月目からは1日1回の睡眠で十分です。子供の正午の睡眠の習慣は、3〜4歳まで続く必要があります。正午の睡眠は、冬は13.30、夏は14.30を超えないようにする必要があります。これらの時間に注意を払い、朝の起床時間と正午の睡眠時間に関するパターンに従うと便利です。ただし、場合によっては、これらのルールを超えることがあります。例えば;子供が過度の努力をすると、子供はもっと休む必要があります。

日中はぐっすり眠ったり、夜遅くまで眠ったりする2〜3歳の子供は、正午に眠らなければ夕方はぐっすりと眠ります。多くの家族がこの方法を使用しています。しかし、この方法は医師が正しいと思う方法ではありません。夕方早く寝るべきだと言って、昼間に子供を眠らせないのは全く不公平です。代わりに、子供を早朝に起こして、早く寝るようにする必要があります。この注文は時間の経過とともに解決します。

昼寝をしている子供たちの成長と発達は健康的です

朝遅く起きた子供たちを正午に寝かせることは非常に難しい。子供が早く目覚めれば、正午に眠ることができます。早く起きて予定の時間に眠る子供の発達はよりスムーズになります。不規則に眠る子供たちの食事はしばしば失われます。子供たちは朝に食欲が増し、この食欲は正午に向かって消えます。研究によると、日中に眠る子供の成長と発達はより健康的です。

睡眠をとるすべての子供は、さまざまな症状を示す可能性があります

子供は眠くなるとさまざまな症状を示します。これらの症状はすべての子供で同じではありません。母親は、子供がいつ眠る必要があるのか​​、または子供の症状が何を示しているのかをよく知っています。しかし、通常、子供が眠りにつくとき、彼らは目をこすり、泣き言を言い始めます。

定期的な睡眠時間は子供への信頼感を確立します。毎日同じ時間に子供が睡眠できるように準備することが重要です。子供が見つけた順序に従って眠り始めると、母親は彼の睡眠パターンを確立するのに苦労するかもしれません。この過程で、子供の睡眠時間と一致する活動を避ける必要があります。可能であれば、母親は子供の就寝時に家にいる必要があります。定期的な睡眠時間は、子供の食事の機能や母親のその他のニーズを促進し、母親が自分のために時間を割くことができるようにします。

睡眠の儀式は重要です

眠りにつくプロセスはそれぞれ子供によって異なります。子供を眠らせるために別の習慣を身につけることができます。まず、子供は睡眠の準備をしなければなりません。これは、子供がパジャマを着て、ミルクを飲むなどのイベントである可能性があります。この場合、重要なことは、寝る前にこれらの行動を繰り返し、子供に寝る時間だと感じさせることです。子供たちはあらゆる変化に気づき、さまざまな環境のさまざまな場所で寝ることを好みません。子供たちは毎日同じ場所で、静かで、可能であれば暗い環境で眠らなければなりません。子供や他の手段を振ると、母親は疲れます。したがって、これらの方法はお勧めしません。