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抗酸化物質の助けを借りて、白血病、結腸癌、乳癌、前立腺癌に対する体の抵抗力を高めることが知られています。

それは豊富な果物であるため、消化器系を調節し、便秘を防ぐのに役立ちます。

それは適切な消費で心臓病のリスクを減らします。

食物繊維とビタミンCのレベルが高いため、コレステロールのバランスを取り、高コレステロールのバランスを保ちます。

清潔で浄化された肌のためにマンゴーを消費する

マンゴーフルーツは、詰まった毛穴をきれいにし、にきびの形成を防ぐことが知られています。健康な肌にするために、マンゴーを摂取し、より健康的で活気のある肌にすることができます。

ビタミンAストアマンゴーは目の健康に最適です

1日に消費されるマンゴーの1スライスは、必要な1日のビタミンA量を満たし、より健康的でより良い視力を提供します。

妊娠中に役立ちます

マンゴーの鉄の貯水池は、妊婦の鉄のニーズを満たしています。一般的に、妊娠中の女性のための鉄分サプリメントは錠剤の薬で作られていますが、これの代わりに、健康な妊娠のためにマンゴーを摂取することがより推奨されます。

老化を遅らせる

マンゴーには、コラーゲンタンパク質の生成を助けるビタミンAとCが大量に含まれています。コラーゲンは、体の結合組織と血管を保護する上で主要な役割を果たします。定期的に摂取されるマンゴーは、体に必要なビタミンAとCが補給されるため、老化を遅らせることが観察されています。

マンゴーフルーツの食べ方は？

スライスしたマンゴーフルーツや砕いたマンゴーフルーツをデザートに簡単に使用できます。香りが美しいマンゴーデザートの風味を引き立てます。マンゴーフルーツを絞って簡単に飲むこともできます。マンゴーといくつかの果物を混ぜて、美味しくて健康的な飲み物を作ることができます。

マンゴーの実はどのように保存すればよいですか？

熟したマンゴー果実は冷蔵庫で最長3日間保存できます。熟していないマンゴーは、室温で数日間保管する必要があります。