anitafrikaretreatcentre.com

セロリの利点は何ですか？夏と冬の両方で消費されるセロリは、セリ科に含まれています。セロリは2年間成長します。食卓に欠かせないこの植物の根を調理します。その葉はサラダに使用されます。カロリーが低いため、特に痩身期には市民に欠かせないものになります。セロリは、ビタミンK、ビタミンC、カリウム、葉酸、ビタミンB6などのビタミンやミネラルの利点に加えて、優れた抗酸化物質であるため、肝臓、腎臓、尿路の感染症を予防します。血圧を下げることが知られているセロリは、血管を拡張するのに役立ちます。では、セロリの利点は何ですか？セロリのサラダと食事の作り方は？セロリは何に適していますか？

セロリの利点は何ですか？

万能薬であるセロリは、パセリのグループに属しています。緑の葉野菜であるセロリは、その利点に驚きます。ミネラルもビタミンも豊富なセロリは、冬の欠かせない野菜です。セロリには、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンA、B6、B12のビタミンが含まれています。セロリはその抗酸化作用のおかげで体をきれいにします。

これが素晴らしい食料源であるセロリの利点です。

• アンチドキサンのおかげで、それは体の炎症を防ぎます。セロリは、関節痛や肺感染症などの病気を患っている人にとって非常に有益です。
• それは腸と消化器系を調節することによって体をきれいにします。
• 胃酸を調節するセロリは、逆流症に苦しむ人にしばしば推奨されます。
• セロリは食物繊維と水分の比率が高く、消化器系を調節する植物の1つです。セロリの種子は利尿剤として知られています。
• セロリはそのフェノール性物質のおかげで筋肉のリラクゼーションを提供します。したがって、それは血圧と心拍数を調節します。
• ビタミンAとベータカロチンが豊富なセロリは、肌を保護し、肌の修復に役立ちます。
• セロリは、骨を強化し、骨の病気と戦うのに大きな効果があります。
• 血栓を適切に助けます
• それは女性の月経周期を調整するのに有益です。

セロリサラダの作り方は？

セロリサラダは間違いなくキッチンで最も好まれる緑の葉野菜です。カロリーが低く栄養価の高いセロリサラダは、その材料とレシピが不思議です。セロリサラダの作り方と具材はこちら。

材料

ミディアムセロリ2個

ギリシャヨーグルト1杯

マヨネーズ大さじ2

レモンジュース1個

塩小さじ1.5

にんにく1片

砕いたクルミのティーグラス1杯

製作

皮をむいたセロリをおろし金の厚い面ですりおろします。レモン汁を加えた大きなボウルに入れ、暗くならないようにします。

別のボウルに、ギリシャヨーグルト、塩、すりおろしたにんにく、マヨネーズをよく混ぜます。

次に、水からろ過したセロリをヨーグルトの混合物に加えて混ぜます。

最後に、砕いたクルミを加えて混ぜます。

サービングプレートにのせた後、オリーブオイルを注ぎ、3〜4個の半分のクルミで飾ることができます。

セロリの作り方は？

夕食のテーブルに欠かせないセロリは、そのレシピと食材でニュースになっています。低カロリーでビタミンが豊富な食料源であるセロリは、通常、冬に消費されます。セロリミールの作り方と具材はこちら

セロリミールの材料

1kg。セロリ

にんじん3本

玉ねぎ1個

大きなジャガイモ1個

砂糖小さじ1

オリーブオイルティーグラス1杯

オレンジジュース2杯

塩小さじ3

製作

まず、新しく購入したセロリをたっぷりの水で洗います。次に、セロリを取り出して立方体に切り、調理が始まるまでレモン水に浸します。みんなのための2つのレモン。玉ねぎをみじん切りにして鍋に入れ、砂糖、オリーブオイル、塩を加えてピンク色になるまで炒める。じゃがいもの皮をむいた後、セロリのように切ります。

にんじんは皮をむき、横に切る。にんじんをピンクオニオンに加え、1〜2分煮ます。次に、セロリとジャガイモを追加します。 1〜2回混ぜて、オレンジジュースを2杯加えます。強火で1石を茹で、ストーブを最低温度にしてセロリが柔らかくなるまで煮ます。調理したセロリをしばらく放置した後、お召し上がりいただけます。

生のセロリの利点は何ですか？

生のセロリを摂取することは、少なくともその食品やサラダと同じくらい有益です。セロリを生で食べると、食物繊維が多く含まれているため、噛みすぎてしまいます。ゆっくり食べる生セロリは、長時間満腹になります。

セロリの利点は何ですか？セロリの茎は茹でて飲んでいますか？

セロリの茎は、消化器系の問題や多くの健康上の問題に適しています。セロリの茎はそれ自体と同じくらい便利です。セロリには、ビタミンC、ベータカロチン、フラボノイドが含まれており、1本の茎に少なくとも12種類の抗酸化栄養素が含まれています。セロリジュースは、病気の原因となる病原体を中和し、炎症を防ぎます。セロリの茎に含まれるビタミンやミネラルは、体にとても良いです。セロリの繊維構造のおかげで、消化が非常に簡単で、体重減少が増加します。

セロリの葉から何が作られていますか？

セロリの葉からサラダやデトックスティーを作ることができます。

セロリの利点は何ですか？セロリは何が良いですか？

セロリはセリ科に属し、緑の葉野菜グループに属しています。味と香りがテーブルのお気に入りの料理のひとつであるセロリには、多くの利点があります。それは繊維の良い源であるため、それは体重を減らすのに役立ちます。セロリの根は食事に、葉はスープやスープに、茎はサラダに使用できます。

セロリの利点について話すと、抗酸化物質の供給源であり、炎症を抑え、血圧を下げ、尿路感染症を防ぎ、消化をサポートし、癌を防ぎます。