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冬の終わりに近づくにつれて、私たちは私たちの前に春があります。春になると、最初に頭に浮かぶのは、天候の温暖化、花の開花、樹木の緑化です。これらとは別に、他の月には育たない特別な果物も春に育ちます。果物は人間の健康の観点から重要な位置を占めています。野菜やその他の動物性食品と同じくらい重要な果物は、私たちの体が必要とするさまざまなビタミンや栄養素を満たすことを可能にします。おやつとして食べることもあれば、甘いニーズを満たすこともあります。季節に果物や野菜を食べる必要があります。私たちはあなたが来たる晴れた春の日に消費すべき有益な果物をリストアップしました。こちらが春に育った果物です。

春の果物

1）いちご

デザートに風味を加え、ヨーグルトを加えておやつとして食べるイチゴは、バラ科の植物属であり、この属の果実の通称です。肌の健康にも良いこの果物は、抗酸化作用もあります。

2）グリーンプラム

春になると、最初に頭に浮かぶ果物は緑の梅です。最初の数週間は非常に高価で、誰もが購入できるわけではない価格で販売されているグリーンプラムには、ビタミンA、C、Kが含まれています。歯茎を強化し、免疫システムを保護するのに役立つこの果物は、血中の糖バランスも保護します。

3）カグラ

それはアーモンドの生の形であり、それが成長したときにわずか20日間緑色のままでいることができます。春の到来の兆しでもある、年齢とともに非常に短時間で消費されます。通常は塩と一緒に食べられ、とても便利です。ビタミンCとEを多く含むこの果物は、食物繊維の比率が高いため、消化器系の友でもあります。その高いマグネシウム比のおかげで、それは血液と血管の健康の観点から非常に重要な場所を持っています。

4）チェリー

春の終わりから初夏にかけて育つサクランボはバラ科のサクランボで、とても美味しい果実です。また、グリセミック指数が低いため、糖尿病患者にも好まれています。また、含まれているビタミンAのおかげで目の健康を保護します。さらに、桜の茎は乾燥させてお茶の形で消費することができます。

5）チェリー

さくらんぼのように見えますが、味の違う果物です。酸味と酸味のあるサワーチェリーは、一般的にチェリージュースの形で消費されます。また、デザートやアイスクリームに風味を加え、抗酸化作用があります。

6）マルタプラム（新世界）

ある場所ではビワ、ある場所ではモルトプラムとして知られているこの果樹の葉は、夏と冬の両方で常に緑色です。我が国では育たず、極東から我が国にやってくるこの果実は、ビタミンAが豊富で喉の渇きを癒す特徴があります。

7）アボカド

アボカドはたんぱく質とエネルギーが高いです。通常メキシコと中央アメリカで栽培されているアボカドは、老化を遅らせ、体組織の再生と創傷治癒に重要な効果をもたらし、ビタミンAとEを満たすのに役立ちます。