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蜂蜜の利点は非常に大きいので、それらすべてを科学的に調べる機会はありませんでした。今日、すべての社会が蜂蜜を癒しの食べ物として受け入れており、一部の病院でさえ、傷を治療するために蜂蜜を使用しています。私たちのニュースでの蜂蜜の利点の多くは、生または低温殺菌されていない蜂蜜に固有のものであり、添加物は蜂蜜の害やその他の副作用を明らかにする可能性があります。食料品店で購入するジャーハニーのほとんどは低温殺菌されています。この高熱処理は、蜂蜜に含まれる不要な酵母を殺し、色と質感を強くします。さらに、このプロセスは蜂蜜の結晶化を取り除き、蜂蜜の貯蔵寿命を延ばします。有益な食品の多くは低温殺菌プロセス中にも損傷を受け、この理由で蜂蜜の利点が失われる可能性があります。

生の蜂蜜を試したい場合は、信頼できる地元の生産者から購入し、食料品店を完全に信頼することは決してありません。生の蜂蜜の利点は次のとおりです...

女性のメリット

蜂蜜は、その潜在的な抗菌、抗炎症、および抗酸化特性のために、何千年もの間伝統医学で使用されてきました。医療用に特別に調製された蜂蜜は、ドレッシングに局所的に塗布することができます。蜂蜜の低水分、過酸化水素、酸性度（平均pH 3.9）はバクテリアに対して不適切であり、蜂蜜に抗菌特性を与えます。

咳、腹痛のための蜂蜜！

9抗炎症作用は抗酸化物質によるものと考えられていますが、8つの別々の蜂蜜サンプルの量は、蜂蜜の起源、組成、投与量によって異なります。 6個人および小規模の細胞、動物、および人間の研究からのいくつかの証拠は、蜂蜜が咳、腹部、および消化器の病気の治療に役立つ可能性があることを示唆しています。

蜂蜜に関する多くの研究にもかかわらず、これらのほとんどは人間で行われていません。蜂蜜が人間の健康に及ぼす有益な効果を調査するこれらの研究は、蜂蜜の種類が異なるさまざまな病気を予防することを目的とした小規模な研究です。全体として、蜂蜜が人間に特定の健康影響を与えるという証拠は限られており、不確実ですが、蜂蜜の摂取は世界中のほぼすべての医師や専門家によって推奨されています。

蜂蜜には抗酸化物質が含まれています

蜂蜜、ガン、心臓病などの種類があります。のような健康上の問題に良い抗酸化物質を含むことが知られています。

それは癌と戦うのを助けることができます

マウスに関する予備研究では、ある種の蜂蜜が癌細胞の増殖を阻害する可能性があることが示されています。これまで、研究はマウスでしか行われていなかったため、人間に正確に翻訳することはできません。

あなたの切り傷や火傷を癒すのに役立つかもしれません

いくつかの研究は、蜂蜜を小さな傷や中程度の傷に直接適用すると、その傷の治癒を早めることができることを示しています。

それは消化を促進します

蜂蜜は消化器系の砂糖から有益でした。その組成のため、通常の砂糖は分解される前に摂取する必要があります。つまり、消化の利益のために低温殺菌されていません。ミツバチが蜂蜜に酵素を加えると、糖はすでに部分的に分解され、消化が促進されます

緊張した花の蜂蜜の利点

砂糖とは異なり、蜂蜜にはビタミン、ミネラル、抗酸化物質が含まれています。したがって、蜂蜜は砂糖に比べて健康上の利点があると考えるのは簡単です。ただし、蜂蜜に含まれるビタミンとミネラルは、推奨される1日の摂取量の1％未満に含まれています。蜂蜜に含まれる少量のビタミンやミネラルから健康上の利益を得るには、大量の蜂蜜を食べる必要があります。これらの量は、世界保健機関が推奨する1日の砂糖摂取量を超えます。

バリンのカロリーと栄養価

• 蜂蜜1スプーンは何カロリーですか？蜂蜜のカロリーは次のように表すことができます。
• 蜂蜜1グラム3カロリー
• 蜂蜜小さじ1杯9カロリー
• 蜂蜜小さじ1杯15カロリー
• 蜂蜜大さじ1は31カロリーです

100グラムの蜂蜜には次の栄養素が含まれています。

• 水：17.1g。
• エネルギー：304kcal。
• タンパク質：0.3g。
• 総脂肪：0g。
• 炭水化物：82.4g。
• 繊維：0.2g。
• 砂糖：82.12g。
• カルシウム：6mg。

壁の喪失

下痢を引き起こす可能性があります

蜂蜜は下痢を引き起こす可能性があります。ブドウ糖を超える果糖が含まれています。これは、体内でのフルクトースの吸収が不完全になり、下痢を引き起こす可能性があります。

食中毒を引き起こす可能性があります

蜂蜜には自然に細菌が含まれています。これらには、バクテリア、酵母、ほこり、空気、汚れ、花粉からのカビが含まれます。しかし、蜂蜜には抗菌性があるため、これらの微生物は通常心配する必要はありません。

ただし、蜂蜜は二次汚染をもたらす可能性があります。これは、人間、コンテナ、風、ほこりによって処理されることなく発生する可能性があります。これはまれですが、注意することが重要です。食中毒の病歴がある場合は、蜂蜜を避けるか、信頼できる販売者からのみ購入してください。

虫歯を引き起こす可能性があります

蜂蜜は砂糖を含み、べたつく。これが、蜂蜜を摂取した後に適切に口をすすぐことができない場合、長期的には蜂蜜が虫歯を引き起こす可能性がある理由です。

蜂蜜は子供の虫歯を引き起こす可能性があります。蜂蜜に含まれる糖分は、口腔細菌に食物を提供し、その成長を刺激することができます。

蜂蜜のような天然の砂糖は、精製された砂糖と同様の有害な影響を与える可能性があると考える人もいます。しかし、この点に関する科学的研究はありません。