肝臓にやさしい5つの食品
アーティチョークアーティチョークの葉は胆嚢での胆汁の生成を刺激し、腸への自身の排出を促進することによって消化に貢献します。いくつかの研究は、アーティチョークの葉が心臓血管の健康に寄与することを示唆しています。アーティチョークの葉はお茶のように淹れ、食事の前に1〜3杯飲むことができます。
黒ラディッシュ：デトックス機能があります。硫黄分子のおかげで、腸内での胆汁の生成を助け、避難中に肝臓から老廃物を取り除きます。サラダを作ることで大根を食べることができます。消化を良くするためにジュースを飲むこともできます。
マリア様：この強力なデトックスは、肝臓に最適なクレンザーの1つです。世界保健機関は、聖母マリアのアザミを「いくつかの薬物や有毒物質の敵であるアルコール誘発性の急性および慢性肝炎の補完的治療」と定義しています。ただし、妊娠中の女性や子供には適していません。
ローズマリー：ギリシャ人は、地中海地域で育つこの植物の利点を知っていました。強壮作用と抗感染作用があり、消化器系の問題を緩和し、胆嚢を刺激して肝臓を再生します。極度の倦怠感に使用するのに理想的なハーブです。お茶は消化を助けるので、1日1〜3杯を消費します。
ハヤブサ草：利尿作用があります。それは胆汁の生成を刺激し、その排出を容易にします。肝臓に良いクレンザーです。薬局ではカプセルまたはシロップの形でも入手できます。これとは別に、植物は食事の前に1〜3杯で醸造することができます。
「シナモンはパラダイスやカララハナにも良いです」教授博士Ziya Mocan： 聖母マリアアザミ、アーティチョーク、西洋わさび、ローズマリー、サンザシは肝臓に最適なハーブです。これらの植物に加えて;赤ビートは完全な肝臓の友達です。特に朝の空腹時に、絞りたてのミックスフルーツジュースにスライスを数枚加えることができます。パセリジュースは肝臓の再生を助けます。含まれているベータカロチンは、ガンや心臓病から保護します。含まれているビタミンCは免疫システムを強化します。シナモンは肝臓組織を開き、体内のインスリンをより効率的に機能させることができます。糖尿病を抑制し、冠状動脈疾患や高血圧の予防に役立ちます。キャベツは肝臓がより効果的に働くことを可能にすることによって毒素の除去を加速します。肝臓やある種の血液がんに良いケールは、前菜も良いです。
