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キウイはつる植物に似た木本植物で、つる植物の一種です。中国原産の植物ですが、ヨーロッパ人の発見により世界中に広まりました。中国は今日でも最も多くのキウイを生産しています。キウイ植物は毎年葉を落とし、つるの木のように見えるので、棒で強化して植えています。非常に頻繁な水やりが必要で、温暖な気候が好きですが、発芽するには寒い気候が必要です。水を好む植物であるため、我が国で最も雨の多い地域のひとつである東部黒海地域で栽培されています。すべての年齢の人々が愛情を込めて消費するこの果物で、あなたはあなたの毎日のビタミンとミネラルの必要性のほとんどを満たすことができます。

キウイのカロリーと栄養価

• キウイ100グラムには約60カロリーあります。
• 小さなキウイを消費すると、約50カロリーかかります。
• キウイのカロリーの94％は炭水化物から来ています。
• 水分をたっぷり含んだ果物です。 83％は水です。
• たんぱく質を含む果物のひとつです。 100グラムあたり1グラムのタンパク質が含まれています。
• 食物繊維の含有量が最も多い果物の1つです。
• カルシウム、マグネシウム、鉄、ナトリウム、カリウム、亜鉛、リンなどの多くの有益なミネラルが含まれています。
• ビタミンCが豊富です。
• ビタミンAとKも含まれている果物です。
• 葉酸を含むキウイの黒い種子には、オメガ-3脂肪酸が含まれています。

キウイの利点は何ですか？

• キウイは肺機能を改善し、喘息などの呼吸器疾患に見られる症状を軽減します。
• 妊娠中のキウイの利点は、数えるだけではありません。キウイの葉酸は、胎児の発育をサポートします。
• キウイの肌への効果はあまり知られていませんが、美しく健康な肌のためにキウイを摂取することは非常に重要です。 CとEのビタミンで肌のダメージや劣化を防ぎます。ニキビの形成を防ぎます。
• 含まれているルテインとゼアキサンチンは目の健康を守ります。目の疲れ、視力の問題、目の病気などの状態のリスクを軽減します。
• キウイはあなたの心臓血管の健康を守ります。フリーラジカルが血液から離れるのを助け、心血管疾患のリスクを防ぎます。
• キウイは、体内で発生する可能性のある有害な病原体に対する保護効果を提供し、ビタミンCが豊富であるため、免疫力を強化します。

キウイピールの利点は何ですか？

• 「ビタミンピールの専門家」の言葉はキウイにも当てはまります。キウイの肌には抗酸化物質が豊富に含まれています。キウイの皮膚には、それ自体の約3倍の抗酸化物質が含まれています。
• キウイを皮で食べると、特にガン予防効果があります。
• 皮の味が酸っぱい場合は、キウイの皮で果汁を絞って食べることをお勧めします。このようにして、殻のビタミンやミネラルも手に入れることができます。

キウイの7つの果物は何ですか？

これは、キウイについて最も興味深いテーマの1つです。キウイを食べながら目を閉じて、どの果物を食べているのか想像すれば、キウイから夢見ていた果物の味が味わえると言われています。残念ながら、口コミから広まるこの知識には真実がありません。キウイはそれほどシャープで独特の風味はありませんが、独特の風味があります。やや酸味があり、やや甘みのあるキウイが人気の理由のひとつです。

キウイのダメージはありますか？

キウイを過剰に摂取すると、体内でアレルギー反応を引き起こす可能性があります。キウイを1日2回摂取しても害はありません。