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夏に欠かせないミラクルフルーツ、桑の効能、驚き毒素から体を浄化し、消化器系を強化する桑は、有害物質から体を保護します。肌に良いビタミンやミネラルが豊富で、桑の効能は無数にあります。食料品店や市場で新鮮なこの果物は、その香りで魅了されます。では、桑の利点は何ですか？

DUTUNの利点は何ですか？

完全なビタミンとミネラルの店である桑は、その利点で注目を集めています。何万人もの市民が、桑の栄養価について学びながら、その利点を研究したいと考えています。私たちのニュースの続きに、桑の利点と栄養価を含めました。

それは新陳代謝をスピードアップします

白と赤の色で注目を集めている桑は、新陳代謝を促進することで消化を助けます。桑は消化を助ける繊維のおかげで、腸を通る食物の通過を加速することによって腸の動きを調節します。

視覚を改善します

桑は視力を改善します。目に有益なこの果物は、目の構造を保護しながら、よりよく見えるのに役立ちます。

貧血治療に良い

野菜や果物は貧血の治療に適しています。特に、自然界に見られる果物の奇跡的な効果は、鉄欠乏症の治療に推奨されます。社会で貧血として知られている鉄欠乏性貧血は、血液中の赤血球の構造における酸素の輸送と、これらの細胞を赤くするヘモグロビンの量の減少です。これが、赤と白の桑が貧血の治療に適している理由です。

心に優しい

心に優しい果物や野菜の摂取に注意を払う必要があります。桑は心臓にやさしく、病気に効果があります。心臓を健康にしたいのなら、心臓に優しい食べ物で健康的な食事をする必要があります。

免疫システムを保護します

桑は免疫システムを保護します。冬の間の病気から身を守るために、たくさんの野菜や果物を消費する必要があります。これらの免疫力を高めるビタミンやミネラルを定期的に利用することは有益です。

骨の成長をサポートします

年齢が上がるにつれて、骨の発達が停滞します。緑の野菜や果物は骨の発達をサポートします。特に赤と白の桑は骨の発達に非常に有益です。

ビタミンが豊富

私たちの体のためのビタミンやミネラルが豊富な果物を消費する必要があります。桑に含まれる鉄分、リボフラビン、ビタミンC、ビタミンK、カリウム、リン、カルシウムが含まれています。さらに、かなりの量の食物繊維であるフィロクチンは体に良く、病気から保護します。

貧血を予防します

人が鉄欠乏症を患っているとき;脱力感、倦怠感、落ち着きのなさ、頭痛、めまいが始まります。体に良い食品のひとつである桑は貧血を予防します。貧血には、1日に一握りの桑が適しています。

感染症と戦う

カロリーが低く、病気に対して1対1である桑の利点は無数にあります。桑は感染症と戦い、病気から守ります。科学的研究によると、ベリーグループの果物（イチゴ、ラズベリー、クロミグワ、クランベリー、ブルーベリーなど）の摂取は、ガン、老化、細菌感染症に対して潜在的な健康効果があることが示されています。

老化防止

桑はアンチエイジングです。含まれているビタミンAのおかげで、細胞が再生され、肌が健康を守ります。

桑の栄養価

サービング量：100g

カロリー（kcal）43

総脂肪0.4g

飽和脂肪0g

多価不飽和脂肪0.2g

一不飽和脂肪0g

コレステロール0mg

ナトリウム10mg

カリウム194mg

炭水化物10g

食物繊維1.7g

砂糖8g

たんぱく質1.4g

ビタミンA25IUビタミンC36.4 mg

カルシウム39mg鉄1.9mg