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これは、少なくとも5000年前にインドで始まり、現在もインド、ネパール、スリランカで実践されているアーユルヴェーダの医療制度です。インド医学の基礎を形成するこのシステムは、食事やライフスタイルの変化のための薬よりも重要であると考えられています。栄養、アロマテラピー、ビタミンとミネラルのサプリメント、デトックス、マッサージ、ヨガ、瞑想による病気の予防と治療に重点を置いています。研究によると、ヨガと瞑想は喘息、高血圧、関節炎などの病気に対して効果的である可能性があります。