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レモンは柑橘系の果物です。したがって、それはビタミンCが豊富な果物です。レモンやその他の果物や野菜など、植物化学物質と呼ばれるビタミン、ミネラル、化合物が豊富に含まれています。香りが強いので、サラダや食品にいい味がします。レモン、マグネシウム、銅が豊富な食品です。血管を拡張することによるレモン消費の効果によって血流が加速されます。これは、心臓血管の健康の面でプラスの効果を生み出します。レモンは、その血管開口機能で肝臓の健康にとって重要です。朝起きたらすぐにレモン汁を飲むと消化器系が活性化します。朝に定期的にレモン水を飲むと、排便が定期的になります。

レモンウォーターは、優れたアンチエイジング効果があります。

クエン酸が含まれているため、酵素活性が高まり、肝臓がきれいになり、有毒物質の除去が促進されます。体内に有毒物質が蓄積すると、皮膚の弾力性が失われ、しわが増加します。レモンウォーターは、優れた老化防止効果があります。ビタミンCが体内の脂肪の代謝に役割を果たすことを示唆するいくつかの研究があります。 「AmericanJournalof Clinical Nutrition」に掲載された研究によると、十分な量のビタミンCを摂取した参加者は、運動中の脂肪燃焼を増加させました。研究者は、十分なビタミンCを摂取している人は、ボディマス指数のレベルが低くなる可能性があると言います。ビタミンCだけでは衰弱させることはありませんが、運動中に十分な量のビタミンCを摂取すると、脂肪燃焼が良くなるため、体重が減ります。

あなたの食事をサポートするあなたのレモン水にシナモンを加えて、素敵な香りと風味を加えることができます。研究によって証明された血糖コントロールを助けるシナモンは、食欲をコントロールしながら体重を減らすのに役立ちます。

シナモンとレモンを加える水はアルカリ性にする必要がありますか？

世界保健機関（WHO）が発行した飲料水ガイドで強調されている最も重要な点は、水のpHが人間の健康に影響を与えないということです。研究によると、私たちの体にとって重要なのはバランスです。極端に酸性または過度にアルカリ性の水は、人間の健康に悪影響を及ぼします。

レモンは、その豊富な化合物で減量を超えた健康上の利点を提供することができます。だから私たちのテーブルからレモンを見逃さないようにしましょう