腰痛には何が良いですか？
特に固定された領域で進行中の痛みは、真剣に受け止められるべき痛みです。腰痛は、年齢や健康状態によって異なりますが、通常、骨の構造が年をとるにつれて徐々に弱くなることが原因です。
腰痛の原因
すべての年齢層に見られるこれらの痛みは、主に姿勢障害と無活動によって引き起こされます。ただし、これらの痛みが他の病気や心臓病の前兆となる場合もあります。特に近年では、パソコンの前でデスクにいる時間や座りがちな時間の増加により、腰痛に悩む人が増えています。
主に女性の軟部組織リウマチの形で見られるこの病気は、首と背中の領域に痛みを引き起こします。背中のヘルニアもこの領域の痛みの原因の1つです。より高齢の女性に起こる骨吸収も骨折を増加させ、腰痛を引き起こします。
子供や青年では、腰痛の原因は主に脊椎の湾曲です。肩甲骨に当たる腰痛は、真剣に受け止める必要のある痛みであり、心臓発作やリウマチ性疾患の兆候である可能性があります。特に痛みが夜に始まり、常に経験している場合は、医師に相談する必要があります。帯状疱疹として知られる神経終末の炎症は、腰痛として現れることもあります。腰痛の最も単純な原因の1つである筋肉の緊張は、数日以内に経過し、鎮痛剤と筋弛緩剤で抑えることができます。
腰痛の治療
腰痛の治療は間違いなく専門家によって行われるべきです。まず、痛みの原因を特定する必要があります。筋肉の損傷によって引き起こされる腰痛は、前述のように簡単な予防策で治療することができます。
ただし、痛みが長期間続く場合は、血液分析、超音波検査、コンピューター断層撮影、MRIなどの画像検査で原因を調査する必要があります。腰痛を治療しないと、悪夢になり、日常生活に悪影響を与える可能性があります。生活の質を低下させるこれらの痛みは、脊椎の骨の間の椎間板の圧迫によって引き起こされます。
ビタミンB12を使用すると、神経の周りの体の保護層が強化されます。カプサイシンクリームを背中の筋肉をマッサージして塗ると、最初は灼熱効果がありますが、この部分の筋肉をリラックスさせることで痛みを和らげます。
逆に急な動きをしたり、重い物を持ち上げたりするなどの理由で腰痛が発生した場合は、休息する必要があります。バックマッサージサプリメントは、マッサージトレーニングを受けた人から入手できます。慢性的な腰痛の場合は、横臥位と姿勢を確認する必要があります。
慢性的な腰痛のある人は、伏せて横になることをお勧めします。体位を変えたいときは、横になって両足の間にクッションを入れてください。これらの位置はあなたの腰と背中の領域をリラックスさせ、この領域で経験される圧力を減らします。日常生活、特に椅子に座っているときは、腰と背中を支えるクッションを使って直立した姿勢で座ることが有益です。活発なウォーキングとエクササイズは、背中、腰、首の領域に適しています。ただし、痛みが足に影響を及ぼし、しびれを感じる場合は、そのような状況での運動やマッサージを絶対に避け、医師に相談する必要があります。
腰痛のために外科手術が必要な場合を除いて、薬用および非薬用の治療を適用することができます。場合によっては、スパトリートメントが推奨されることもあります。状況に応じて、温湿布または冷湿布は非薬物治療です。最も一般的な方法は理学療法です。この方法の結果として、患者はほとんど彼の古い健康を取り戻し、彼の痛みを取り除きます。
カルシウムとリン酸塩が豊富な食品を食べることは、腰痛のために取ることができる予防策の1つです。さらに、使用できるいくつかのハーブの方法があります。
ブラッククミンとカモミール： ブラックシードとカモミールを混ぜて、温かく湿った布で痛みのある部分に塗ってください。キャベツ、クルミ、黒胡椒、はちみつ、とうもろこしのタッセルを茹で、背中を水でマッサージすると、痛みを和らげます。
塩、酢、アルコークの治療法： 別の混合物は、塩、酢、アルコールを混合し、その領域をもう一度マッサージすることです。これらの方法は正確な方法ではないため、適度に適用する必要があります。
唐辛子： 唐辛子を消毒用アルコールと混ぜたまましばらく置いた後、マッサージの形で痛みのある部分に塗布します。筋肉の損傷による痛みをすばやく和らげることができ、朝晩に7日間適用して、より激しい痛みを和らげることができます。
キャベツ： 新鮮なキャベツの葉を温めた後、痛みを伴う部分に包みます。アイロンがけでキャベツの葉を温めることができます。 1日に2〜3回繰り返します。
ハニータイムキュア： アーモンドオイル、オリーブオイル、オレガノオイル、ローズマリーオイル、マスタードオイル、ブラックシードオイル、クルミオイル、ハチミツをよく混ぜて、痛みのある部分をマッサージします。夕方寝る前にやると朝まで効果があります。
