子供の便秘はどうですか？
乾燥栄養、水分消費量の少なさ、ソラマメ種の消費によって一般的に見られる便秘の問題は、発達段階にある子供たちによく見られる症状です。大人と同じ食べ物を食べることが多い子供の消化器系がまだ大人よりも小さいという事実がこの状況を引き起こしています。子供の便秘の問題を克服するために適用できる方法は次のとおりです。
- 繊維ベースの野菜、果物、豆類、穀物からなる栄養プログラムを準備する必要があります。
- ドーナツはよく噛んだ後、飲み込んでください。
- 乳糖感受性のため、牛乳や乳製品の過剰摂取も便秘を引き起こす可能性があります。
- 十分な水分補給が必要であり、体が脱水されてはいけません
- 活発な活動は日中に行われるべきであり、座りがちなものであってはなりません。
- トイレの配置を作成し、定期的にトイレに行くことが非常に重要です。
