オリーブオイルによる極東マッサージ
妊娠中は行わない
ごま油に加えて、植物油やアロマオイルもマッサージ中に使用できます。最も一般的に使用される成分は、アーモンドオイルとマスタードオイルです。このマッサージでは、腫れ、痛みを伴う体のポイント、皮膚感染症、急性疾患、急性発熱、下痢、月経期間、妊娠にはお勧めできません。栄養とアーユルヴェーダのスペシャリスト博士。エンダーサラス;アビヤンガマッサージについて：「アビヤンガはゴマ油で作られたマッサージです。ゴマ油は、加熱すると体を最もよく吸収し、毒素があると再吸収できる最高のオイルです。夏の極度の暑さでは、ココナッツオイルまたは純粋なものがあります。赤く敏感な肌の人のための冷却効果。オリーブオイルでもできます。理想的には、特別に訓練された2人の技術者が行います。特に試験のストレスや緊張の場合は、上から下、中央から（他のマッサージとは異なり）良質のごま油を温めることで終わります。博士サラスは、マッサージはオイルをあまり抑えずに、7回ずつ行うべきだと言います。
4つの主なポイント
博士サラチ氏は次のように述べています。「マッサージが適用される主なポイントは4つあります。額の2つの眉毛の中央、つまり3番目のアイポイントである下端のポイントである時計回りに腹部を強調すると便利です。胸郭と足の裏の。それはエネルギーを開き、肌に潤いを与えます。」トルコには、アビヤンガマッサージが正確に行われているセンターがいくつかあります。このマッサージは、より好奇心旺盛で研究者の人々によって行われます。医者も;患者のこぶ、痛み、神経系を見て、彼はアビヤンガマッサージを勧めることができます。このマッサージで使用される純粋なごま油は、私たちの国で最も使用されている化粧品の1つです。
ハードマッサージではありません
アビヤンガマッサージは神経終末へのストレスを和らげます。それは難しいマッサージではありません。筋肉は押しつぶされていません。マッサージの主な目的;それは、体内のエネルギーバランスを提供し、リラックスさせることです。赤ちゃんにも適用できます。
DR。 ENDERSARAÇによるセルライトマッサージ 20分間のトレーニング 「毎日行う必要があります」 皮膚科スペシャリスト博士ErçinÖzüntürk;アーユルヴェーダのテクニックにはアビヤンガマッサージが含まれていると彼は言います。「このインド発のマッサージは、一般的に気分を良くするために適用されます。毎日行うことをお勧めするマッサージです。神経、消化器系、関節の両方に作用します。メンタルヘルスにも良いです。」トルコのホテルやスパセンターで頻繁に使用されるこのマッサージで使用されるオイルは異なる場合があります。マッサージ;通常、足の裏、手のひら、足首、手首、ひじ、ひざ、背中に圧力をかけることで適用されます。 明日：化粧品での使用の終わり
ごま油小さじ半分、オレンジ油小さじ半分、ローズマリー油4〜5滴、タイム油10滴を用意します。 きれいなボウルにこれらすべての油を混ぜます。次に、この混合物を穏やかに加熱します。体温に近ければ十分です。 次に、両手でセルライト領域に適用します。よく餌を与えた後、生糸またはカボチャ繊維のポーチでしっかりと押し、10〜15分間マッサージします。 次に、脂肪/セルライト領域をラップフィルムで包み、汗を取り除くために運動します。 活発で汗をかいた活動を少なくとも20分間行った後、お風呂でよくこすって洗います。 このプロセスを朝と夕方に適用します。時間がない場合は、1日1回できます。 セルライト治療では;過度に座りがちな状態にとどまらず、定期的なスポーツ、ヨガ、または運動を日常生活の一部にすることは有益です。 セルライト法だけでは奇跡はありません。それはスポーツ、運動、そして意識的な栄養によって支えられるべきです。 セルライトはより深刻な問題の前兆となる可能性があるため、セルライトを単純で取るに足らない美的問題と見なしてはなりません。
