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太陽の恩恵は数えるだけではありませんが、日焼け、皮膚がん、光によるアレルギー性疾患、光による皮膚の老化などのリスクを忘れてはなりません。保護されていない日光への曝露は、皮膚がんの予防可能な危険因子の1つです。特に小児期および青年期の日焼けは、将来発症する可能性のある皮膚がんの観点から非常に危険です。さらに、日光への制御されていない無意識の曝露は、皮膚の老化、しみ、アレルギーを引き起こす可能性があるため、日焼け止めと日焼け止めを使用する習慣を身に付けることが重要です。日焼け止めを使用することは非常に重要であると言って、皮膚科スペシャリスト教授。博士YeldaKapıcıoğluは、日焼け止めを使用する際に考慮すべきことを説明しました。

誰が日焼け止めを使うべきですか？

誰もが日焼け止めを使用する必要があります。日焼け止めの使用は、太陽の有害な紫外線から皮膚がんを保護することにより、皮膚がんの予防に役立ちます。

どの日焼け止めを使用する必要がありますか？

* UVAおよびUVB光線に対する広域スペクトル保護が必要です。

*それは耐水性でなければなりません。

*外出の30分前に乾燥肌に日焼け止めを塗ってください。

※屋外では2時間に1回塗布するか、水泳や発汗後すぐに再利用してください。

日焼け止めを使用するのはいつですか？

外出中は毎日使わなければなりません。太陽は一年中有害な紫外線を放出します。曇りの日でも、太陽の有害な紫外線の最大80％が肌に浸透する可能性があります。雪、砂、水は太陽光を反射するため、太陽光線の必要性が高まります。

どのくらいの頻度でどのくらいの頻度が必要ですか？

すべての露出した皮膚を覆うのに十分な日焼け止めを塗る必要があります。日焼け止めが効果的であるためには、それらの豊富な使用が非常に重要です。日焼け止めは、層を形成するためにこすらずに、十分な厚さで紫外線にさらされるすべての領域に適用する必要があります。理想的には、クリームは2 mg / cm2で塗布する必要があります。この量は、顔だけを考えると小さじ1/3程度、または人差し指と中指全体の量です。この量の4分の1を適用すると、製品の保護が8分の1に減少します。日焼け止めは、日光への露出を長引かせるために使用されるべきではありません。そのような使用は、いくつかの日焼け止めによって濾過されない、または濾過されない波長への曝露を増加させる可能性があるためです。

どのような種類の日焼け止めを使用する必要がありますか？

日焼け止めの最良のタイプは、何度も何度も使用するタイプです。広域スペクトル（UVAおよびUVB）保護のみを提供し、SPFが30以上で、耐水性があることを確認してください。使用する日焼け止めの種類は個人的な好みの問題であり、保護する体の部位や肌の問題（肌の種類、問題など）によって異なる場合があります。利用可能な日焼け止めオプションには、ローション、クリーム、ジェル、軟膏、スティック、スプレーが含まれます。

*クリームは乾燥肌や顔に最適です。

*ジェルは頭皮や毛むくじゃらの部分に適しています。

※スティック状のものは目や唇の周りに使用すると便利です。

*日焼け止めは、敏感肌や赤ちゃんなどの特定の目的にも使用できます。

*一部の日焼け止め製品は保湿剤や化粧品にも使用できます。

サンプロテクターはビタミンDを防ぎますか？

日焼け止めを使用すると、皮膚のビタミンDの生成を減らすことができます。十分なビタミンDを摂取していないと思われる場合は、医師と選択肢について話し合うことができます。多くの人は、必要なビタミンDを食品やビタミンサプリメントから摂取できます。このアプローチは、皮膚がんのリスクを高めることなく、必要なビタミンDを提供します。