anitafrikaretreatcentre.com

科学者や食品学者は、ココナッツがいつどこから来たのか完全にはわかりません。しかし、彼の最良の推定によれば、ココナッツは南太平洋に由来し、おそらくニューギニアで見られる先史時代の植物の一種です。ココナッツは食べると栄養価が高いです。ココナッツオイルの利点は無数にあります！それで、ココナッツは何のために良いですか、そしてココナッツオイルの利点は何ですか？私たちのニュースでは、ココナッツについての奇妙な質問への答えがあります。

ココナッツの歴史

伝えられるところによると、ヴァスコ・デ・ガマの艦隊の船員は、果物をホブゴブリンのような顔をゆがめた顔の船員の用語と呼んだ。 「ココ」がイギリスに持ち帰られて導入されたとき、地元の人々はコカに「ナッツ」という用語を付けてその名前を付けました。これは今日でも広く使われています。

ココナッツの利点

ココナッツの穀粒は栄養士によってタンパク質が詰まっていると考えられていますが、ココナッツのミルク（液体）は穏やかで低血糖であると言われています。ココナッツは南太平洋の食料品であるだけでなく、他の用途もあります。たとえば、地元の人々は防虫剤としてココナッツを使用していました（蚊は燃えるココナッツの殻の臭いやもやを嫌います）。

おそらく、ココナッツの最も有益な成分は脂肪であり、健康食品の支持者は、より高いエネルギーレベルとより強い代謝に寄与すると言います。実際、ココナッツオイルの利点（およびいくつかの害）は、健康と栄養の分野でホットな話題になっています。これは、食生活を改善するためにココナッツオイルに目を向ける人が増えているためです。

ココナッツオイルの利点

ココナッツオイルが内外の両方でいくつかの健康上の利点を提供するという証拠が増えています。

1.コレステロールに有益です

ココナッツオイルは、人のコレステロール値のバランスをうまくとることが知られています。

2.血糖値や糖尿病に良い

ココナッツオイルは、体内の肥満レベルを下げるのに役立ち、インスリン抵抗性と戦うこともできます。通常2種類の糖尿病を引き起こす問題の1つであるインスリン抵抗性に対して効果的であることが観察されています。

3.アルツハイマー病との闘いを支援します

ココナッツオイルのMCFA成分、特に肝臓によるケトン生成は、アルツハイマー病患者の脳機能の改善に役立ちます。

4.心臓病と高血圧を止めるのに役立ちます

ココナッツオイルは飽和脂肪が非常に多いため、HDL（または「善玉」）コレステロールを増加させて心臓病を予防し、高トリグリセリドを低下させるのに役立ちます。さらに、ココナッツオイルも非常に注目に値し、心臓の健康の面でうまく機能します-悪玉コレステロールを善玉コレステロールに変換するのに役立ちます。

5.肝臓の健康をサポートします

ココナッツオイルはまた、肝臓への損傷を防ぎ、尿路感染症の治癒にも役立ちます。

6.エネルギーを増やします

未精製のココナッツオイルは、主にMCFAを肝臓に直接投入することでエネルギーとスタミナを高め、エネルギーに変換できるようにします。

7.エイズ消化

ココナッツオイルのもう1つの利点は、体がビタミンやマグネシウムなどの脂溶性成分を吸収し、必要な必須食品の消化を助けることです。また、消化器系の悪い人の消化を改善し、胃の炎症を引き起こす有毒な細菌やカンジダを排除します。このように、ココナッツオイルは胃潰瘍の予防に役立ちます。

8.傷や火傷の軟膏として使用できます

ココナッツは、傷、火傷、皮膚炎の治療に特に適しています。未精製のココナッツオイルは、カプリル酸とラウリン酸の2つの主要な脂肪酸と、皮膚の下の炎症を軽減し、より良い治癒を促進する抗酸化成分のおかげで、皮膚の日焼け止めと保湿剤として機能します。

9.アンチエイジング成分として使用

ココナッツオイルは抗酸化物質が豊富で、肝臓への不必要なストレスを軽減することで老化プロセスを遅らせることが一般的に知られています。

10.減量の援助

ココナッツオイルは、特にココナッツオイルの量が少ない場合に、ファットバーナーおよびカロリーバーナーとして機能するため、減量に役立ちます。また、食欲抑制剤としても機能します。ある研究によると、ココナッツオイルに含まれるカプリン酸は甲状腺のパフォーマンスを高めるのに役立ち、それが体の安静時の心拍数を下げ、脂肪を燃焼させてエネルギーを高めるのに役立ちます。