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ナツメの実には多くの利点があります。過酷な気象条件や害虫に強いと言えます。このため、地すべり対策に使用されています。ナツメの木は、その枝や樹皮、そしてその果実とともに、伝統医学で使用される植物です。

ナツメは4月上旬から5月下旬にかけて黄色い花が咲きます。その果実は針に似ており、色は濃い赤です。初めて果物を食べる人は、その味をリンゴに例えます。ナツメの実のメリットは次のとおりです

ナツメの実のメリットは何ですか？

柑橘系の果物よりもビタミンCを多く含むナツメは、体の抵抗力を高める最も重要な食料源の1つです。風邪をひく冬の季節に摂取すると、免疫システムを強化し、これらの病気を防ぎ、ビタミンB6が含まれているため、体内のタンパク質合成に関与します。

ナツメの実には粘液が多く含まれています。これらの物質が水と接触すると、膨潤して粘着性のゲルを形成し、カバーのように環境の表面を覆います。同時に、軟化効果もある粘液は、気道の刺激を取り除き、咳を止めることで緩和をもたらします。

粘液剤のもう一つの特徴は、それらが下剤であるということです。このように、それは便を柔らかくし、それがより簡単に排出されることを可能にします。その高い水分含有量は、便秘を防ぐことにおけるその役割を決定するもう一つの要因です。

栄養、皮膚との接触、または呼吸によって体内に入るものはすべて、最終的には血液に流れ込みます。血液は通常の状態では自然に浄化する能力がありますが、過度のアルコール摂取、不活動、さまざまな病気、大気汚染により、血液中の有毒物質が増加する可能性があります。ナツメは、血液中のこれらの有毒物質を体から取り除くのに役立ちます。

ナツメの果実の約80％は水で構成されています。これでさえ、水分貯留の結果として発生する浮腫の問題を解決するのに役立つ十分な要因です。ナツメは、水に溶けやすいさまざまなビタミンやミネラルも含まれているため、強力な利尿剤として機能します。

ナツメの実は減量に貢献しますか？

ナツメは、お腹の満腹感や排便を促進する水分や粘液を多く含んでいるため、減量に貢献すると考えられていますが、実は食欲をそそります。このため、ナツメの実ではなく、葉をダイエットリストに含める必要があります。