腱炎とは何ですか、症状は何ですか？どのセクションが腱炎の病気に注目していますか？
テニス肘としても知られる腱炎は、反復運動によって引き起こされる酷使による傷害です。ラケットスポーツでは一般的ですが、特に画家、大工、配管工の間で、職場の怪我にも見られます。腱炎はどの腱でも発症する可能性がありますが、肩、膝、肘、かかと、または手首で発生する可能性が高くなります。
腱炎の理由
腱炎の最も一般的な原因は反復運動です。腱は、特定の動きを何度も繰り返すのに役立ちます。スポーツや仕事中に同じ動きを何度も繰り返すと、腱炎が発症することがあります。さらに、スポーツをしているときに間違った動きをすると、腱炎のリスクが高まります。
腱炎はまたによって引き起こされることができます：
- ダメージ
- エージング
- 糖尿病や関節リウマチなどの特定の病気
- いくつかの抗生物質（レボフロキサシンなどのキノロン）
- 腱炎のリスクは、テニス、ゴルフ、ボウリング、バスケットボールなどの特定のスポーツに参加するアスリートの方が高くなります。あなたの仕事が肉体的な努力、頭上の持ち上げ、または繰り返しの動きや仕事を必要とする場合、あなたはより高いリスクにさらされるかもしれません。
腱炎の症状
腱炎の痛みは鈍い痛みで、通常は患部や関節の周りに集中します。けがをした部分を動かすと増加します。その部分は柔らかくなり、誰かがそれに触れると痛みを感じるでしょう。
エリアの移動を困難にする緊張が発生する場合があります。腫れもあるかもしれません。
腱炎の症状が出た場合は、その部分を休ませて氷を塗ってしばらく待ちます。数日休んでも症状が改善しない場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。
TENDINITはどのように診断されますか？
あなたの予約時に、あなたの医者はあなたの病歴について尋ね、痛みが激しい領域を物理的に調べます。彼らはまたあなたの感度と可動域を調べます。
あなたはあなたの医者に以下について知らせるべきです：
- 痛みを伴う領域への最近または過去の怪我
- あなたの過去と現在のスポーツと身体活動
- 以前に診断された病状
- あなたが服用するすべての処方薬、非処方薬、ハーブサプリメント
- 医師が身体検査だけでは診断できない場合は、追加の検査を注文することがあります。これらには次のものが含まれます。
- X線
- MRIスキャン
- 超音波を入力してください
腱の運動とは何ですか、それを行う方法
拳を握り締める
グリップ不良はテニス肘（腱炎）の一般的な症状です。前腕の筋肉を構築することによって握力を高めることは、日常の活動を実行する能力を向上させるのに役立ちます。
- 前腕をテーブルに立てて座ります。
- 巻いたタオルまたは小さなボールを手に持ってください。
- 手でタオルを握り、10秒待ちます。
- 手放して10回繰り返します。 1つのセットの後、アームを切り替えて別のアームに切り替えることができます。
ツイストタオル
必要な備品：ハンドタオル
- 両手でタオルを持って椅子に座り、肩をリラックスさせます。
- タオルを両手で反対方向にひねり、水を絞るように回転させます。
- 10回繰り返してから、反対方向にさらに10回繰り返します。
どの部門が腱炎を探していますか？
どのセクションが腱炎疾患に注目するかという問題は、最も研究されているトピックの1つです。そのような状態が疑われる場合は、できるだけ早く医師に相談してください。整形外科と外傷学は腱炎の病気に注目しています。
