キウイの健康上の利点と利点は何ですか？
マルマラ地方と黒海地方で栽培されている食品です。その主な州は、ヤロヴァ、ブルサ、アダパザル、チャナッカレ、トラブゾン、オルドゥ、リズチェ、ギレスン、ゾングルダクです。それは非常に深刻な食物ポーションを含んでいます。冬の到来とともに、それは私たちのキャビネットに欠かすことのできない果物です。また、その味で最も人気のある食品の1つです。キウイはデザートにもよく使われます。特にフルーツケーキには必見です。では、キウイの利点は何ですか？それをどのように消費する必要がありますか？
キビンの健康上の利点は何ですか？
ビタミンストアフルーツです。
ビタミンCとEが含まれています。風邪や天候の変化に使用できます。また、子供の発達をサポートします。 1日に2キウイを食べると、毎日のビタミンCの必要量をほぼ満たすことができます。
カリウムが豊富
カリウムが豊富な果物です。体にけいれんがある場合、スポーツ後に筋肉に痛みがある場合、不快感がある場合は、キウイが適しています。
骨の発達に効果的です
マグネシウムとカルシウムが豊富です。それは骨の発達のために子供と女性の骨吸収に対して使用されるべきです。
高繊維が含まれています
それは非常に大量の繊維を含んでいます。したがって、これらの繊維は腸の働きを良くし、便秘を防ぎます。神経系と消化器系を信じることは良いことです。
キウイの他の利点は次のとおりです。
気道感染症に効果があります。
血液浄化作用があります。
胃の健康を守ります。潰瘍、胃炎、逆流症に対する効果を提供します。
肌の老化の兆候を軽減します。
キビンのビタミン値
ビタミンCとビタミンEがたっぷり含まれています。エネルギー値が高いです。カルシウム、カリウム、亜鉛、砂糖、タンパク質、繊維、葉酸が含まれています。
KIVINの損害は何ですか？
キウイにはいくつかの利点といくつかの害があります。血圧の患者や胃炎、潰瘍、胃の問題を抱える糖尿病患者は、この果物を摂取する際に医師に相談する必要があります。さらに、アレルギーのある人はキウイを消費せずに医師に相談する必要があります。
