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実際、私たちの細胞は私たち自身ではなく、食べるプロセスを行います。私たちが食べ物を口に入れるという事実は、農場から市場へ、そしてそこから私たちの口へと送られる食べ物の継続です。その後、食物は血流を介して細胞に輸送されます。本当に食べる行為をするのは私たちの細胞であり、彼らは自分自身を再生するために脂肪とその成分を必要とします。

細胞は、エネルギー需要のために2つのソースのみを必要とします。彼らは砂糖や脂肪を消費することができます。細胞の健康とあなた自身の健康は、主に細胞によって燃焼される燃料によって決定されます。

私たちの健康の保護を一文に要約すること。健康と生活は、人が生涯に砂糖に対して燃焼する脂肪の割合によって決定されます。人がエネルギー源として燃焼する脂肪が多いほど、健康になり、何年も生きる可能性が高くなります。その見返りに、人がより多くの砂糖を燃やすほど、病気を発症し、寿命が短くなる可能性が高くなります。

人はどのようにして脂肪を燃焼し、脂肪バーナーになることを学びますか？一次エネルギー源を砂糖から脂肪に変えるにはどうすればよいですか？

私たちは頻繁にそれを行うことによって仕事から最高の効率を得る。テニスやゴルフを頻繁に行うことで、優れたテニスプレーヤーやゴルファーになることができます。これらの例のように、あなたの体は頻繁に脂肪を燃焼することによって脂肪を燃焼することに慣れています。これは適応です。しかし、ほとんどの人は砂糖を燃やすことに慣れています。今日まであなたは気づかずにあなたの体を砂糖中毒にしたからです。

あなたの体はそれが慣れていることをすることを好みます。

あなたの体は多くの砂糖を貯蔵することができず、あなたはそのほとんどを脂肪として貯蔵します-そして多くの人々ではこれらの脂肪は「冷蔵庫に」貯蔵されます。あなたの体は後で使用するためのエネルギー源として脂肪を蓄え、後でそれを燃やすことを好むので、あなたはそれを決して許しません！

しかし、砂糖と脂肪を一緒に摂取すると、体が最初に砂糖を燃焼します。体が砂糖を取り除く唯一の方法はそれを燃やすことだと私は信じています。体内の高血糖は、日々インスリン抵抗性を引き起こし、それに応じて糖尿病や多くの慢性疾患を引き起こします。

砂糖を食べている限り脂肪を燃焼することはできません！

脂肪を消費するので体重が増えないことを忘れないでください。砂糖が原因です！

肥満の人はたくさん食べるから肥満ではなく、肥満だからたくさん食べる！彼らが食べ過ぎているので、これらの人々がそのようなものであると考えることは決して科学と一致しません。彼らは適切な食品を消費するので、彼らはもはや肥満ではなくなります！ホルモン的には、彼らはインスリン抵抗性の犠牲者です！

ここでの問題は、インスリン抵抗性による体内の高糖です。これはあなたの間違った食事によるものです。

ほとんどすべての人、一般の人々、そして一部の医療専門家の信念に反して、糖尿病は血糖値の病気ではなく、インスリンシグナル伝達の病気であることに注意する価値があります。

インスリン抵抗性の基本的な問題に焦点を当てなければ、血糖値を下げることはせいぜいどこにも行きませんが、それはしばしばあなたを悪化させる可能性があります。移転と同様です！砂糖はまだあなたの体にあります！

私たちは実際には細胞のコロニーです。私たちは一人の個人ではありません。私たちは、調和して生きようとしている10〜15兆個の細胞の生命で構成されています。これは、ホルモンの秩序によって規制されている明確な行動を示しています。ホルモンの秩序は、1人の個人として生きている10兆の生物として認識されています。あなたはそれを本当に細かく調整されたアリまたはミツバチのコロニーと考えることができます。

あなたは健康を維持するためにあなたの体の砂糖を取り除く必要があります！

あなたの体の砂糖を取り除くために、新しいものを追加しないでください！砂糖を食べないでください！砂糖はいらない！

移動！散歩をします。あなたの年齢と体が許す限り、新鮮な空気の中で運動してください！

緑の野菜を食べよう！これらの繊維は、健康な腸内細菌叢に不可欠です。

酸性飲料、フルーツジュース、スポーツドリンクは避けてください。水を飲む！お茶を飲む！コーヒーに！ （もちろん無糖！）

常におやつをしないでください！すべてのおやつはあなたの血糖値を上げます！あなたのタンクは十分にいっぱいです！エネルギーを必要としていることに騙されないでください！

卵を食べよう！バターを食べよう！できれば自家製ヨーグルトとピクルスを食べましょう！

パックされたシリアルは絶対に避けてください！速くて簡単だからといって、そのような既製の製品を消費しないでください！空腹のまま、空腹はあなたの体に利益をもたらします。時間があるときは、本物の食べ物を食べましょう！

カロリーを数えないでください！数え切れないほどの研究により、カロリーカウントが正確ではないことが証明されています！私はまだ人々がカロリーを数えているのを見ます！すべてのカロリーが同じというわけではありません！あなたが低カロリーの食事を食べて、短期間に体重を減らすならば、あなたは後でそれをすべて取り戻すでしょう！おそらくもっと！

愛と健康を保ち、

センサークラウド

国際スポーツ栄養士