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人体の奇跡の源であるビタミンB12は、一般的に植物性食品ではなく、動物性食品に含まれています。人体はこの種のビタミン自体を生成することはできませんが、消費された食物からそれを取ります。どの食品にビタミンB12が含まれていますか？ビタミンB12の利点は何ですか？

ビタミンB12は何をしますか？

動物性食品に含まれるビタミンB12は、肉や鶏肉を摂取しない人々に最もよく見られる欠乏症です。貧血、神経障害、精神障害などの3つの基本的な障害の基礎となるB12欠乏症は、時間内に治療しないと、より深刻な障害を引き起こす可能性があります。腸内のバクテリアによって合成され、水に溶解することができるビタミンB12は、体内の赤血球の増殖をサポートします。

それはタンパク質代謝が機能することを可能にします。それは出産することを増やします。それは細胞形成を加速します。それは免疫システムを強化します。それは神経終末の発達をサポートします。

B12欠乏症の症状は何ですか？

腸の働きに効果的なビタミンB12が枯渇すると、この働きは遅くなるか速くなります。したがって、腸は栄養素を分解するのが難しいか、すぐに溶解します。それは便秘と持続性の下痢のような2つの異なる消化器系の問題を引き起こします。

ビタミンB12は、神経終末の健康と体内での交換に必要です。しかし、ビタミンB12が不足していると、神経細胞は脳に十分な刺激物を提供できず、脳の疲労を増大させます。したがって、ストレスや緊張などの精神障害が増加します。

ビタミンB12欠乏症は、病気に対する体の抵抗力が低下する理由の1つです。これが、私たちが絶え間ないインフルエンザと倦怠感を経験する理由です。

ビタミンB12欠乏症の最も明白な症状は、爪の骨折と脱毛です。弱くなった神経細胞が必要なビタミンやミネラルを体内の死んだ細胞に成長させることができない場合、再生された幹細胞は弱まります。これにより、破損やこぼれが発生します。

筋肉や骨の衰弱と日中の体のエネルギーの急速な枯渇は、B12欠乏症の症状の1つです。

時折、体の熱量が増加します。汗腺は速く動くので、ほてりや発汗イベントが頻繁に発生します。これらの天候は、によっては発生しません。

手足の絶え間ないうずきや灼熱感に加えて、言語障害や記憶障害が最も深刻な症状の1つです。