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ビタミンAはビタミンとミネラルが豊富です。ビタミンAは動物性食品と植物性食品の2つに分けられ、脂肪に溶けて感染症への耐性を高めます。ビタミンAの利点は次のとおりです。免疫システムを強化し、骨、歯、歯茎の発達を助けます。夜盲症にも効果があり、目の病気の治療にも役立ちます。それはある種の癌に対して積極的な役割を果たします。では、どの食品にビタミンAが含まれているのでしょうか？

ビタミンAはどの食品に含まれていますか？

ビタミンAを含む最も豊富な食品は動物性食品です。魚、肝臓、腎臓の内臓、乳製品、卵黄が最初に思い浮かびます。貝、鶏肉、バターも他の動物源です。

ビタミンAの主な野菜源は、アプリコット、ニンジン、マンゴー、オレンジ、ほうれん草、ブロッコリー、アスパラガス、パセリ、インゲン、ネギ、エンドウ豆、アボカド、アーモンド、クルミ、カボチャの種です。

ビタミンAは何のためにありますか？未知の奇跡的な利点

目の色や光の状態に応じてクリアな視界を提供します。目を保護します。ビタミンAはまた目の健康を維持するためにビタミンEとCを必要とします。ビタミンは相互作用します。

眼の白内障の形成を最小限に抑えることが報告されています。

それは、成長と発達における組織の修復と構築に有益です。

食品中のカロチンは、ビタミンAよりも多くの抗酸化活性化を示します。ガンを予防する方法の1つは、抗酸化物質が豊富な食事療法です。カロチンは抗酸化作用があるため、ガンを予防することが知られています。

このビタミンは、子供のはしかの予防に最初に使用され、プラスの効果があると報告されています。

このビタミンは、乳児の急性ウイルス感染症の発症の治療に使用されます。

にきび形成、角質増殖性皮膚疾患の治療に使用されます。それは皮膚の健康と組織の増殖を提供します。

肌を保護する効果があるため、ビタミンEと一緒にシワの形成を防ぎ、軽減します。