日付の利点は何ですか?癒しの日付の利点と栄養価は次のとおりです。

体に良い食べ物の一つであるナツメヤシの利点は、数えることだけではありません。ナツメヤシの利点の中で、女性は老化を遅らせ、母乳を増やし、弱めることに気づいています。 1日2〜3回摂取できる果物であるこの栄養素の利点は非常に驚くべきものです。食物繊維の含有量が多いため、便秘や消化不良に効果がありますが、空腹時の長期の空腹により腸の活動が妨げられる調節にも効果的です。では、日付の利点は何ですか?

ハーマンの利点は何ですか?

人体への信じられないほどの影響で知られているナツメヤシの利点は非常に高いです。それは体重を減らすこととあなたを満腹に保つことの両方の特徴を持つ女性のためのナンバーワンの食べ物です。さらに、それはラマダンの間にテーブルから失われていません。私たちはあなたが私たちのニュースでいつでも安全に消費できる日付の利点を用意しました。

ガンを予防する効果があります

日付は癌に対する保護効果があります。柿は、豊富で果肉の供給源であるビタミンが含まれているため、非常に優れたガンファイターです。

抗酸化成分で免疫システムを強化します

その高い抗酸化物質含有量で、ナツメヤシはあなたの免疫システムを強化し、全身の機能を改善します。

肌の美しさと健康を維持する役割を果たします

日付は肌の美しさと健康を維持する上で重要な役割を果たします。肌がどれだけ美しく見えるかは重要ではありませんが、どれだけ健康であるかは重要です。すべての臓器と同様に、皮膚の健康に影響を与える要因を知る必要があります。

カリウム含有量が高いため、体のカリウムバランスを調整し、血圧を調節するのに役立ちます。

ビタミンB1、B2含有量で神経系を保護します

日付は、ビタミンB1とB2の含有量で神経系を保護します。ビタミンは、細胞内の代謝反応に必要な有機化合物です。ほとんどのビタミンは体内で作られていません、または体内でのそれらの生産は不十分です。一日に一定量食べるデートは、ビタミンの面で良いでしょう。

それは肉体的および精神的疲労の両方を排除しました。r

日中にナツメヤシを食べることで、疲れた体を活性化させることができます。それは長い間エネルギーを与えます。

イフタールの少量のナツメヤシは、体にリラックス効果をもたらします。

ラマダンの数ヶ月の間に欠かせないナツメヤシのイフタールを少量摂取すると、体にリラックス効果があります。

体に血液を生成します

日付は体に血液の生成を提供します。それらは、肺から体のすべての細胞に酸素を運ぶタンパク質であるヘモグロビンで満たされています。すべての細胞で生成された二酸化炭素は、細胞から集められて肺に運ばれ、二酸化炭素が吐き出されます。

貧血に非常に良いです

日付は貧血を改善することによってあなたのエネルギーを増やします。貧血は、さまざまな理由で体が健康な赤血球を生成する量が少なすぎる場合に発生します。日付は貧血に適しています。

骨の衰弱を防ぎます

高齢者や子供が安全に摂取できる手のひらは、骨の衰弱を防ぎます。

結核に対してプラスの効果があります

結核(TB)は、微生物が1つしかないために死亡率が最も高い病気であると考えられています。手のひらは結核に適しています。

それは腎不全に対して非常に有用な果物です。

専門家は、健康的な食事が腎臓病の主なルールであり、間違った食習慣は完全に変わるべきであると述べています。日付は腎不全に対して非常に有用な果物です。

肝臓を強化します

肝臓を強化するには、喫煙やアルコールなどの有害な習慣をやめ、健康的な食事をとるだけで十分です。日付は肝臓に良い食べ物の一つです。

母乳を増やします

出産後、すぐにミルクが出ない場合があります。ミルクは1〜3日間徐々に出てきて、赤ちゃんが授乳するにつれて増加します。日付は母乳を増やします。

ストレスに強い

今日では、ストレスの増加の原因は、大多数の人々によって一般的に否定的であると見なされていますが、一部の人々のモチベーションの源として見られています。

去痰薬です

パームは去痰薬です。その痰と抗炎症作用により粘液の蓄積が減少し、快適な呼吸が容易になります。

記憶喪失を防ぐ機能があります

日付には、記憶喪失を防ぐ機能があります。

乾燥した100グラムの日付の栄養価

カロリー:300.4 kcal

炭水化物:72.9グラム

たんぱく質:2.2g

コレステロール:0

繊維(パルプ):9,3 gr

ビタミンA:0.5 g

ビタミンB1:0.1mg

ビタミンB2:0.1 mg

ビタミンB3:2.2 mg

ビタミンB6:0.153 mg

ビタミンB9(葉酸):24.9mcg

ビタミンC:3 mg

カルシウム(Ca):59 mg

鉄(Fe):3 mg

リン(P):63 mg

ナトリウム(Na):5.4 mg

カリウム(K):700 mg

マグネシウム(Mg):58 mg


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