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クルミの利点は誰もが知っています。クルミは、脳に似ているテーブルに欠かせないものです。

さて、胡桃油が私たちの健康にどのようなプラスの効果をもたらすか知っていますか？

クルミ油の利点は、その含有量に含まれる抗酸化エラグ酸にあります。

胡桃油に含まれるマンガン、メラトニン、銅は、心臓病の原因となる内皮のレベルを下げるのに役立ちます。

肌に塗ると柔らかくなり、胡桃油をさまざまなブランドの製品のマッサージオイルとして使用できます。

あなたの食事療法にそれを含めることを忘れないでください。

食用油や肌に油を使わない場合でも、1日に1〜2個のクルミを食事に加えると、必要な脂肪酸、A、E、C、Bビタミンが得られます。

これらは健康的な性生活のために最も必要なビタミンです。

それらはまたより健康な髪と肌のために必要です。

いくつかの科学的研究は、胡桃油が高血圧患者の血圧を下げるのに役立つことを示していますが、それを単独で使用することによって高血圧の解決策を見つけることは不可能です。

さらに、あなたのための特別な条件は、クルミ油を使用することを害するかもしれません。

したがって、そのような代替の支持療法を使用する前に、必ず医師に相談してください。

胡桃油の7つの利点

それは炎症を引き起こします：

オメガ3やオメガ6などの多価不飽和脂肪を使用すると、クルミはリウマチやその他の炎症性疾患のリスクを大幅に軽減します。

湿疹などの皮膚の状態からの保護を提供します：

湿疹などの発疹の治療には、1日に小さじ数杯の胡桃油が役立ちます。

それは老化の影響を減らします：

抗酸化物質を含むクルミとクルミ油は、細胞の損傷を引き起こし、老化の影響を遅らせるフリーラジカルを制御します。

それはホルモンレベルを正常なレベルに保つのを助けます：

セレン、リン、マグネシウム、亜鉛、鉄が豊富なクルミには、ホルモンのバランスをとるカルシウムも含まれています。

それは心臓病を発症するリスクを低下させます：

含まれているオメガ3脂肪酸であるα-リノレン酸で健康な血管を助け、心臓病のリスクを減らします。

血液循環を高めます：

オメガ9不飽和脂肪を多く含んでいるため、動脈硬化を防ぎ、血行を促進します。血管の柔軟性は高血圧や心臓病の主な原因の1つであるため、1日に2〜3個のクルミまたは胡桃油を摂取することをお勧めします。

肌の健康を助けます：

B-1、B-2、およびB-3ビタミンは、肌の表面を滑らかにし、その品質を高めるのに役立ちます。