体にストレスを与える原因は何ですか?

睡眠パターンが乱れる

何をすべきか?

頭痛が発生する

何をすべきか?

心臓発作のリスクを高めます

何をすべきか?

免疫システムに影響を与えます

何をすべきか?

体重増加

消化を遅らせる

アドレナリンの減少は消化器系を遅くします。私たちが摂取する食物の消化が遅いと、胃の痛み、ガス、吐き気の訴えが増えます。

何をすべきか?

食物繊維が豊富な食品を摂取し、プレバイオティクスヨーグルトを選択してください。たくさん水を飲む (コスモポリタン)


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