体にストレスを与える原因は何ですか?
睡眠パターンが乱れる
何をすべきか?
頭痛が発生する 何をすべきか? 心臓発作のリスクを高めます 何をすべきか? 免疫システムに影響を与えます 何をすべきか? 体重増加 消化を遅らせる アドレナリンの減少は消化器系を遅くします。私たちが摂取する食物の消化が遅いと、胃の痛み、ガス、吐き気の訴えが増えます。 何をすべきか? 食物繊維が豊富な食品を摂取し、プレバイオティクスヨーグルトを選択してください。たくさん水を飲む (コスモポリタン)