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心血管疾患から呼吸器疾患や肺疾患に至るまで多くの疾患で支配的な役割を果たしている喫煙は、簡単に入手でき、頻繁に曝露するとやめるのが難しい依存症の一種です。禁煙は、その効果が短期的かつ顕著に感じられず、その楽しい性質のために無視され、意識と意識によって優先されます。身体的な中毒の前に、喫煙をやめ、あなたの意志を信頼するという心理的な決定をすることは、専門家によって最も強調されています。

意識は優先事項として必要です

長期的に喫煙の害を認識することは、喫煙を陰湿な敵にします。たばこによって引き起こされる長期的な損傷の恐ろしい次元は、最初の使用時に損傷を受けることはなく、公共の広告で頻繁に繰り返されます。

安定性と重要性

禁煙の最も重要なステップは、これを優先することです。意識向上段階の後、問題の損傷を取り除くために断固として取られるべきであり、喫煙が中毒であることを忘れてはなりません。したがって、意志力が最も弱い場合でも、断固たる態度を示す必要があります。

家族と環境への支援

家族や環境からの禁煙を希望する個人のサポートは非​​常に重要です。禁煙の過程で意志力に屈した場合、その人は不利益を被ることはなく、喫煙をやめるように求められた人の愛情でその人の重要性を思い出させる必要があります。

経済的次元のヒット

喫煙のもう一つの効果として、その経済的側面が前面に出てきます。この時点で、専門家は、人々がお金を節約しなくても、喫煙に割り当てた予算で楽しいことをしたり、愛する人々とイベントをしたりすることを勧めています。

保健省を支援する禁煙政策と社会保障機関

州が実施するプロジェクトの範囲内で、喫煙をやめるために手を差し伸べる個人に専門家の支援が提供されます。