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青年期から閉経まで続く月経期間は、月に1回、3〜5日間隔で続きます。このイベントは、すべての女性に定期的に発生するわけではありませんが、21〜35日で見られます。月経出血が定期的に発生する場合、これは月経周期と呼ばれます。サイクルは通常28日です。一部の女性では、月経痛が非常にひどくなることがあります。これらの場合、耐え難い痛みを持っている女性は、月経痛はどのように検索エンジンを通過しますか？彼らはあなたの質問に対する答えを探しています。このテーマに関する研究は、ほぼ毎日、かなりの数に達しています。 Sabah.com.trチームとして、これらの質問に対する回答を用意しました...

ピースはどのように機能しますか？

専門家によって強調された問題の冒頭に、既知の間違いがあります。たとえば、結婚すると月経痛が減るという噂がありますが、この主張は真実ではありません。女性が年をとるにつれて、彼女の月経痛は減少しますが、これは結婚とは何の関係もありません。

月経が来て、通常は痛みを伴う場合。あなたの週を計画することを忘れないでください。日中は体温が高いはずです。月経痛は一般的に夜に発生するため、その時間帯はお湯と蒸気が入ったタオルで痛みのある場所を温めると効果的です。

ピースサンシスにとって何が良いのでしょうか？

生理痛;ホットドリンク、特にハーブティーは良いです。月経痛の間は、食事を軽くし、少しずつ食べてください。絶対に空腹にならないでください。手のひらと指先で下腹部を円を描くようにマッサージします。シートに座ってベッドに横になるときは、足の下に枕を置いて伸ばします。子宮収縮が強くなると、暖かいシャワーが良いでしょう。軽い散歩は痛みを和らげることができます。定期的な運動と太りすぎの除去は月経痛を軽減することが知られています。月経前および月経中に重い体力を必要とする仕事は避けてください。体を疲れさせすぎたり、激しい運動をしたりしないでください。亜鉛、カルシウム、ビタミンEの消費も、月経痛に良い誘導体の1つです。