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協会博士HakanUçarは、35歳以上の人は、特にボディービルのスポーツでプロテインパウダーやホルモンなどの製品を使用すると死亡するリスクがあると述べました。協会博士ウサール氏は、「スポーツは年齢をよく評価する必要がある。患者さんにスポーツを勧める一方で、年齢や病気に合ったスポーツをするべきだと言っている。20歳の患者さんに勧めるスポーツは40歳の患者さんにおすすめのスポーツとは異なります。特に一定年齢以上の方は、競技を含むスポーツは絶対にお勧めしません。ウォーキングなど、体を刺激できるスポーツをお勧めします。サイクリング、水泳、しかし心臓の負担を増やさないでください。「コレステロールや血圧などの病気のある人や40歳以上の人には、ボディービルディングに取り組まないようにアドバイスします。」

「カリウムの値が体内で増加すると、突然死する可能性があります」

ボディービルは美容目的で作られた、体重を含むスポーツとして定義されていると述べています、Assoc。博士Uçar「このスポーツで摂取される薬、ホルモン、プロテインパウダー、ボディービルのために摂取される多くの栄養素は、体の生体力学と電解質のバランスを乱す可能性があります。重い物を持ち上げた後、この破壊によって体内のカリウムの量が増加します。カリウムの量は多いです。2つが一緒になると、高いカリウム値のために突然の死が発生する可能性があります」と彼は言いました。

「あなたが体の発達に接触したいなら、時間を広げてください」

ボディービルスポーツに興味がある人は急いでタンパク質やホルモンに執着するべきではないと述べて、Assoc。博士HakanUçar「この種のスポーツに従事する人は、バランスの取れた食事をとる必要があります。ホルモンやプロテインパウダーをすぐに摂取することは避けてください。この運動をしつこくやりたい場合は、急いで、時間をかけて広げ、食べることで働くことができます。バランスの取れたスポーツをすることによるバランスの取れた食事。体には脂肪、炭水化物、ミネラルが必要です。それらはすべて体内に存在している必要があります。」と述べています。

「いくつかのテストはスポーツの前に行わなければなりません」

特定の年齢層以上の人々は、スポーツをする前に特定のテストに合格しなければならないことを強調します、Assoc。博士Uçar「35歳以上で、日常のスポーツを行ったことがない場合は、スポーツを始める前に必ず医師の管理下に置く必要があります。運動、心臓超音波検査、医師の管理を確実に行い、糖尿病と血圧を測定する必要があります。スポーツについては医師に相談する必要があります。重いスポーツに関しては、体が耐えられる以上のスポーツをお勧めします。「スポーツには心と魂に多くのメリットがありますが、私たちのスポーツは推奨は、最初に年齢と患者に適している必要があります。」