完璧な肌のための5つのヒント
野菜をたくさん食べる エクササイズまたはPIN 最も重要なルールの1つは運動することです。ヨガや瞑想などのアクティビティは、あなたを幸せで健康にします。ヒント:「時間がない」という言い訳を忘れて、運動をやめましょう。テレビを見たり、エレベーターを待ったり、オフィスで働いたりしながら、体を動かすことができます。ただ創造的になりなさい。 肌を清潔に保つ お肌は常に滑らかになり、毛穴は閉じられます。したがって、朝晩はソフトフォーム製品で肌をきれいにする必要があります。また、発汗の原因となるすべての活動の後に皮膚をきれいにする必要があります。ヒント:サリチル酸を含む製品は、にきびの乾燥に役立ちます。ただし、皮膚科用製品の使用には注意してください。 あなたの人生を落ち着かせる ストレスはにきびの発生を引き起こす最大の要因です。あなたがあなたに投げ込む多くの問題は、にきびやにきびとして明らかになります。あなたの人生があまりにもストレスの多い場合、あなたは自分自身を落ち着かせる治療法を試すことができます。ヒント:素敵なお風呂を用意してください。お湯で満たされた浴槽にエッセンシャルオイルとたくさんの泡を追加し、20分間横になります。その日については何も心に留めないでください。好きな雑誌を手に取って、ただリラックスしてください。 深くしないでください1日に2リットルの水を飲むことは、最も古典的な健康神話の1つです。あなたの体と肌に最も効果的な薬;水および水を含む食品。水はあなたの体から毒素を取り除き、あなたの肌に潤いを与えます。水を飲むのに問題がある場合は、レモンのスライスをピッチャーに数枚投げて水を甘くすることができます。ヒント:1日にコップ8杯の水を飲み始めたら、顔を調べます。最初の週に、あなたのにきびは悪化し始めるかもしれません。これは、水が機能し始めていることを示しています。 2週目には、肌が毒素を取り除く結果に気付くでしょう。