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母乳の利点は、授乳中の赤ちゃんの発育にとって非常に重要です。このため、必要に応じて赤ちゃんに適切に母乳を与える必要があります。もちろん、この時期に考慮すべき点がいくつかあります。これらの中で、栄養がうまくいかないことに気付いた親は、母乳中毒の症状を観察することが重要です。それで、母乳の利点は何ですか、そして母乳はどのように増加しますか？私たちのニュースでは、母乳について知っておくべき重要なポイントがあります。

母乳を増やす方法

あなたが多くの新しい母親のようであるならば、あなたは最初の数週間後でさえあなたの赤ちゃんのために十分な母乳を作ることについて心配するかもしれません。これは一般的な恐怖ですが、実際に十分な母乳を作ることができない母親はほとんどいません。母乳の供給量が少ない場合は、通常、いくつかの簡単な手順を実行することで自然に増やすことができます。母乳育児のテクニックを確認することと、母乳育児をより頻繁に行うことは、母乳の健康的な供給源を作り、維持するために必要な2つの最も重要な行動です。

ただし、十分な母乳を作ることができるからといって、これが自動的に行われるとは限りません。母乳の健康的な供給源を作り、維持するためにあなたがしなければならないことがいくつかあります。強力で健康的な母乳の供給源を作成したり、母乳の供給を自然に増やしたりする方法は次のとおりです。薬を服用するなどの代替治療を検討する前に、それらを試してください。

健康的なライフスタイルの変更を行う

あなたはそれに気づいていないかもしれませんが、あなたが毎日できることのいくつかは母乳の生産に影響を与える可能性があります。母乳の供給を妨げる可能性のあるものには、喫煙、避妊薬の使用、ストレスと倦怠感の組み合わせが含まれます。日常生活にいくつかの変更を加えることで、母乳の生産量を自然に増やすことができます。

毎回より長い母乳育児

生まれたばかりの赤ちゃんは、両側で少なくとも10分間母乳で育てなければなりません。彼が眠りに落ちた場合は、ゆっくりと目を覚まして母乳育児を続けてください。赤ちゃんが母乳育児に費やす時間が長ければ長いほど、より多くの刺激が得られます。

すべての授乳で両方の乳房からの授乳

最初の数週間は、授乳のたびに両側から母乳で育てることで、母乳のより強力な供給源を作ることができます。乳房は通常、より多くの刺激を受けます。

あなたがいつも同じ側から始めるならば、その胸はより多くのミルクを作りそして他より大きくなるかもしれません。最初の数週間後、母乳の量に満足したら、両側から、または片側からのみ母乳育児を続けることができます。

よく食べる

食事が不十分な場合は、赤ちゃんに十分な母乳を与えることができますが、授乳中はもう少しよく食べるようにすることをお勧めします。

母乳育児と母乳の生産には、大量のエネルギーが必要です。だからあなたの体をバランスの取れた食事と健康的なスナックで満たして、健康的なミルクの生産を作り、維持してください。オートミール、濃い緑色の野菜、アーモンドなどのミルクを強化する食品を毎日の食事に追加して、必要なカロリーを増やすこともできます。

お母さんのための母乳の利点！

• 赤ちゃんに授乳する方法を考え始めるのに早すぎることはありません。
• 母乳育児の利点のいくつかは次のようにリストすることができます：
• 母乳は赤ちゃんのために完璧にデザインされています。
• 母乳は赤ちゃんを感染症や病気から守ります。
• 母乳育児は母親にとっても有益です。
• 母乳育児はあなたとあなたの赤ちゃんの間に強い感情的な絆を生み出します
• 母乳以外の通常のミルクは、病気からの同じ保護を提供せず、母親と赤ちゃんに利益をもたらしません。

赤ちゃんのための母乳の利点

母乳育児は、成人期を通して赤ちゃんに長期的な利益をもたらします。

• 母乳育児が長ければ長いほど、保護が長持ちし、メリットが大きくなります。
• 母乳は感染のリスクを減らし、赤ちゃんが病気の場合、より早く回復するのに役立ちます。
• 下痢や嘔吐を軽減します。
• 乳幼児突然死症候群（SIDS）のリスクを軽減します。
• 小児白血病のリスクを軽減します。
• 肥満を防ぎます

母乳の損傷

母乳は、必要な期間を超えない限り、害はありません。しかし、それはいくつかの心理的影響を与える可能性があります。研究によると、母乳育児は、母乳育児を避けるなどの否定的な感情を含む、さまざまな激しい感情を引き起こします。

ミルクが流れる前にチクチクするような感覚を経験した場合でも、慌てないでください。この感覚は、赤ちゃんが乳房を吸うときに神経学的現象として発生します。

母乳のカロリーと栄養価

生後2週間から6週間の間に母乳100mLごとに生成されます

• 65カロリー
• 6.7gの炭水化物（主に乳糖）
• 脂肪3.8g
• 1.3gのタンパク質

含まれています。

長期的な母乳育児は母親に害を及ぼしますか？

母乳育児と母乳の生産は、母親の健康に有益です。母乳育児をすればするほど、より多くのメリットが得られます。

母乳育児はあなたのリスクを減らします：

• 乳癌
• 卵巣がん
• 骨粗鬆症（弱い骨）
• 循環器疾患
• 肥満

「母乳育児で胸がたるむ」という神話は、新しい母親の間で表明されています。母乳育児は乳房のたるみを引き起こしませんが、妊娠ホルモンは乳房を支える靭帯を伸ばすことができます。妊娠中はフィット感のあるブラジャーを着用することをお勧めします。

母乳中の中毒症状

すべての人のように、母乳育児中の母親は食中毒に苦しむ可能性があります。食中毒はあなたの健康に悪影響を及ぼし、赤ちゃんの世話をしている間あなたを弱く感じさせる可能性があります。したがって、授乳中の食中毒は、すぐに治療し、医師に相談する必要がある状況です。