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あなたがあなたの毎日の食事にタイムを加えたいならば、タイムティーとしてそれを消費することは非常に良いスタートになるでしょう。タイムティーは、タイム植物の葉を淹れることによって作られます。沸騰したお湯にタイムの葉を加えて5分待ってからタイムティーを飲むことができます。タイムの葉が見つからない場合は、市場でティーバッグとして販売されているタイムティーを飲むこともできます。

カフェインを含まないタイムティーには、ビタミン、ミネラル、エッセンシャルオイルも豊富に含まれています。タイム1杯1kcalエネルギー、0.04 gタンパク質、0.1 g脂肪、0.2 g炭水化物、0.1 g繊維、3 mgカルシウム、0.14 mg鉄、1 mgマグネシウム、1 mgリン、5 mgのカリウム、0.01mgのマグネシウムと38mgのビタミンC。では、タイムの利点は何ですか？これがタイムの健康上の利点です。

タイムティーのメリット

抗酸化物質、ビタミン、ミネラルを豊富に含むタイムティーを定期的に摂取することは、あなたの健康に有益な活動になります。

• タイムに含まれるエッセンシャルオイルのおかげで、抗菌性が高くなっています。肺炎や下痢などの病気の原因となる大腸菌と戦います。
• 風邪をひいている場合は、タイムティーを飲むことができます。同時に、冷たいタイムティーでうがいをすると喉に良いでしょう。
• 風邪やインフルエンザにかかっている場合、タイムティーは汗をかき、体から有毒物質を取り除くのに役立ちます。
• タイムの有効成分のおかげで、チモールは免疫システムを調節します。毎日1杯のタイムティーは、あなたの体がバクテリア、ウイルス、菌類と戦うのを助けます。
• 研究によると、それは結腸癌と乳癌のリスクを減らします。
• 血圧をコントロールします。
• 筋肉痛の場合は、タイムティーを飲むか、お風呂の水に加えることができます。
• タイムティーは、月経困難症や月経前症候群を和らげるのに役立ちます。

タイムティーの考えられる副作用

• タイムはどのような方法でも安全に摂取できますが、タイムが引き起こす可能性のあるアレルギー反応には注意が必要です。
• 妊娠中の女性がタイムティーを飲むと、流産の危険性があります。
• 授乳中の女性に関する研究や発見がないため、その摂取は推奨されません。
• タイムティーを定期的に飲み始める前に、必ず医師に相談してください。