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専門家は、最も一般的な痛みの1つである首の痛みはヘルニアが原因であると考えられることが多いが、実際には、骨の筋肉痛から心臓血管系の反映された痛みまで多くの理由があると指摘しています。首の痛みの原因はヘルニアを伴わない首の矯正だけであると述べ、脳と神経の外科スペシャリスト博士。講師メンバーのKaanYaltırıkは、治療計画において2つを互いに分離することが非常に重要であると述べました。

博士講師メンバーのKaanYaltırıkは、「痛みのほとんどは、筋肉、骨、結合組織、または姿勢障害によって引き起こされます。ただし、感染症は、腫瘍に基づく痛みや心臓血管系に反映される痛みによって引き起こされることはめったにありません。首の部分の痛みは首の部分、頭痛、背中の痛みに限らず、肩の痛みとして見ることもできます」と彼は語った。

首の痛みのある人は枕とその使用法に注意を払うべきであることを強調し、脳と神経の外科スペシャリスト博士。講師メンバーKaanYaltırık、「枕を間違った位置で使用すると、首の通常の姿勢が悪化し、頭が前に押し出されて首がまっすぐになります。枕は首の後ろと首から支えるために使用する必要があります背中の真ん中の領域。ギャップを埋めるために注意を払う必要があります」と彼は言いました。

私たちは首を滑らかにするための招待状ですか？

今日の技術的機会と座りがちな生活の増加は、多くの人々に首の痛みを経験させることを思い出させてください、博士。講師メンバーのKaanYaltırık氏は、「デスクで継続的に作業し、電話で長時間過ごし、機動性を低下させ、首の痛みの訴えを2〜3倍に増やしました。特に、Covid-19のために家にいた日はそうです」と述べています。

脳と神経の外科スペシャリスト博士。講師メンバーのKaanYaltırık、「首をまっすぐにする理由は次のとおりです。」特にテーブルのレイアウトが首の自然な姿勢を維持するように配置されていない場合、人が常に働いていると、首の痛みは避けられません。間違った位置にいて、コンピューターで長時間、電話に集中的に時間を費やすと、姿勢と身体活動が低下します。これらの理由とは別に、首のヘルニア、首の石灰化、先天性障害などの理由で首の平坦化が見られます。」

首の筋肉を強化するための運動を行う必要があります

首のヘルニアや関節炎などの器質的な原因がない場合、首の矯正の最も効果的な治療法は首の領域を断続的に休ませることであると述べています。メンバーのKaanYaltırık氏は、「たとえば、デスクで仕事をしている場合や電話で長時間過ごす場合は、首の部分を断続的に休ませる必要があります。また、自然な首を維持することを常に念頭に置いておく必要があります。作業環境や日常生活での姿勢。首の筋肉を強化し、けいれんを軽減するのに役立ちます。したがって、簡単な運動でも、私たちの生活に取り入れなければなりません。」彼は話した。

枕を誤って使用しないでください

睡眠中に首の自然な姿勢を損なうべきではないと述べ、脳と神経の外科スペシャリスト博士。講師メンバーのKaanYaltırıkは、横になっているときに考慮すべきことについて次の情報を提供しました。「首の痛みがある人は、枕とその使用に注意を払う必要があります。枕を間違った位置で使用すると、首の通常の姿勢が頭を前に押して首をまっすぐにし、首の部分から背中の真ん中まで横になっているときは、首の隙間を埋めるように注意する必要があります。

手術は必要ですか？

首の矯正は一般的に手術で治療されないと述べ、彼らは患者にライフスタイルの変更と運動を勧め、理学療法と薬物療法、脳と神経の外科スペシャリスト博士で成功した結果が得られます。講師メンバーのKaanYaltırıkは、頸部ヘルニアのすべての患者に手術が推奨されるわけではないと述べました。 「腰椎ヘルニアのように、頸椎椎間板ヘルニアのすべての患者に手術を行うわけではありません。患者が痛み以外の追加の愁訴を持っていること、または痛みが投薬で退行しないことが重要です。筋力、歩行時の不均衡、運動や投薬にもかかわらず苦情があります。「この患者のMRI検査で退行せず、頸部ヘルニア、石灰化、腫瘍が検出された場合は、手術が考慮されます」。