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月経期間中の女性の出血は、体によって異なります。人によって異なる出血の量は、時には多すぎることがあります。そのような場合、簡単な解決策は月経出血の減少を提供します。お茶や食べ物の中には、月経出血を減らすことが知られているものがあります。これらの方法とは別に、医師の監督下で治療することもできます。

以下の場合の最初の治療として薬物療法が推奨されます

特定の薬があなたに適していない場合、または薬が試されたが効果がなかった場合、医師は別の薬を勧めることがあります。出血の量を減らす薬もあれば、出血を完全に止める薬もあります。また、妊娠を防ぐ薬もあります。あなたの医者は、各薬がどのように機能するか、そして起こりうる副作用を説明することによって、あなたがあなたに最適な薬を決定するのを手伝います。

月経痛はどのように消えますか？

生理痛;ホットドリンク、特にハーブティーは良いです。月経痛の間は、食事を軽くし、少しずつ食べてください。手のひらと指先で下腹部を円を描くようにマッサージします。シートに座ってベッドに横になるときは、足の下に枕を置いて伸ばします。子宮収縮が強くなると、暖かいシャワーが良いでしょう。軽い散歩は痛みを和らげることができます。定期的な運動と太りすぎの除去は月経痛を軽減することが知られています。

月経痛に良い食べ物は何ですか？

ショウガ

生姜を数個鍋に入れ、お湯を加え、レモンを数枚加えて少し淹れます。 1日に2〜3杯飲むと月経痛が大幅に軽減されることが知られています。少し苦味があるので、小さじ1杯のはちみつを加えると味が良くなります。

バジル

バジルを水で沸騰させ、グラスを覆い、20分間醸造させます。 1日1杯飲むと月経痛が減り、過ぎ去ることもあります。バジルのリラックス効果は、鼠径部の痛みにも効果があります。

シナモンウォーターは月経痛を軽減します

シナモン小さじ1杯を温水またはお湯に入れてよく混ぜると、月経痛に効果があることが知られています。 1日2〜3杯飲むと体がリラックスします。

生理中にカフェインを減らしましょう！

カフェインまたはカフェインを含む飲料は、月経中に摂取すると痛みが増します。カフェインをできるだけ少なくまたはまったく消費しないことで、より快適な期間が保証されます。