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専門家の心理学者MelisSüyürは、試験の成績、時間の効果的かつ効率的な使用、および目標の達成が達成されるかどうかは、試験の瞬間とその後に懸念される可能性があると述べました。 Süyürは、生徒が気付かないうちにこれらの否定的な考えや同様の否定的な考えで不安やストレスのレベルを上げることに留意し、不安のレベルが上がるにつれて、試験についての否定的な考えが生徒を悪循環に陥らせ続けることを強調しました。

興奮は自然な感情です

Süyürは、試験についての否定的な考えを予言に変えることなく、試験を成功させるために学生の否定的な考えを制御することが非常に重要であることを強調しました。 Süyür氏は、「試験を受ける前に、どのような環境とどのような学校で試験を受けるかを確認することで、試験の適応が容易になります」と述べ、「試験プロセス中の士気を高く保ち、残りの時間を次のように活用します。あなたの欠陥を完了することはあなたが目標の成功を達成することをより簡単にするでしょう。

試験について不必要な懸念を抱かせる代わりに、試験を開始する部分と試験での時間をどのように使用するかについての戦略を立てることがより効果的で正しいでしょう。特に重要な試験を受ける人は誰でも興奮するのは当然です。興奮は自然な感情だからです。興奮をパニックに変えないことが重要です。 「自分にできることをやった」と言うことは、緊張のレベルを下げるための最良の方法かもしれません。」

試験中に考慮すべきこと

学生が試験中に興奮していることに気付いたときにパニックにならないことが重要であることに留意し、Süyürは次のように警告しました。「試験の自然な結果である興奮をパニックに変えないことが非常に重要です。これのあなた自身」。

専門家の心理学者MelisSüyürは次のように述べています。

「試験では、よく知っていて強いと感じる部分の質問に答え始めます。さまざまな種類の質問小冊子が使用されているため、質問の順序が難易度と平行でない場合があります。したがって、間違えないでください。簡単なものから難しいものへと質問を並べ替えます。さまざまなトピックの質問に移って、新しい質問に焦点を合わせます。彼らがしていることに対処する代わりに、質問への回答が終わったら、最後にもう一度回答を確認してください。」

母親と父親への提案

審査の過程は若者だけでなく家族にも心理的に影響を与えることを指摘し、Süyürはこの時期に若者が若者と一緒にいることを感じさせる家族の重要性を強調しました。 Süyür氏は、「試験期間は、若い人が家族の前向きなアプローチを最も必要とする時期であり、結果が彼との対話が変わらないことを感じ、常に彼を愛し、大切にすることが非常に重要です。 「」

良い試験成績のためのすべての提案は、試験に対する親の前向きな態度と行動によってサポートされたときに意味があると説明し、Süyürは次のように述べています。彼らはあなたがすべての条件と状況で彼らをサポートしていると感じます。何が起こっても、あなたは彼と一緒にいると感じさせます」と彼は言いました。

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