anitafrikaretreatcentre.com

脂肪が体内に蓄積される理由と方法は、太りすぎの形成における重要な要因です。人々がより困難な状況で生活していた古代では、体に脂肪を蓄えることが不可欠でした。体は、食物が利用できないときに使用するために食物からの余剰エネルギーを蓄えていました。今日、エネルギー貯蔵は重要な要件ではありませんが、脂肪は他の臓器の機能に影響を与えるホルモンを生成するので重要です。コスモポリタン誌は、体内の脂肪の形成と除去を精査しました。

急速に重量を量らないでください！

食事中の脂肪摂取量を減らすことは減量を加速しますか？

夜遅くに食べることで体重減少を防ぐことができますか？

なぜ女性の体は年をとるにつれて形が変わるのですか？

スポーツの前に食べよう！

運動の前後に食べる方がいいですか？

おやつは空腹を防ぎます！

体内の脂肪細胞は時間とともに変化しますか？

「3つの主要な食事を食べることによって体重を減らす」ということわざは本当ですか？

腹部脂肪の症状

腹部の脂肪は危険ですか？

私たちが体重を減らすときは、これらに注意してください！

食事でより少なく健康的な食品を食べながらエネルギー消費を増やすことも、体重を減らすための最も論理的な方法です。専門家はあなたが体重を減らしている間あなたが注意を払う必要があるものをリストしました。

ミールリプレイスメントミックス

これらのブレンドのいくつかは、短期的に大幅な体重減少を目指しています。このような減量方法は、おそらく脂肪だけでなく筋肉の減少も伴います。これらの混合物には、体が貯蔵しないタンパク質が大量に含まれています。古い食事に戻ると、失った体重をすぐに取り戻すことができます。

減量薬

運動プログラム

運動プログラムはすべての減量戦略の一部である必要があり、筋肉増強のための抵抗運動を含める必要があります。筋肉を構築することで脂肪の蓄積を防ぎます。