眼精疲労はどうなりますか？
目の疲れの原因の中には、目が小さな物体の選択に基づいている仕事（時計の修理など）があります。眼精疲労は、いくつかの予防措置と眼鏡によって防ぐことができる問題です。
明るい画面（コンピューターまたはテレビ）を長時間見ていると、目の疲れや頭痛を引き起こす可能性があります。これを取り除く最も簡単な方法は、コンピュータで長時間作業する場合は、画面の明るさを下げることです。このために特別に製造されたコンピューター画面フィルターは、技術製品を販売している店で見つけることができます。このカテゴリにリストできる読書灯も、目の疲れを防ぐために重要です。本を読んでいる間、あなたではなく、本に直接当たる光に注意を払ってください。一般照明の代わりに読書灯を使用できます。
ドライアイは、特にコンピューターで作業する場合に最も一般的な問題の1つです。これの主な理由は、コンピュータの画面を見ているときにあなたの目が通常よりもまばたきが少ないことです。市販の点眼薬を解決策として使用できます。
コンピューターワーカーに与えられる最も一般的なアドバイスの1つは、目の健康のために頻繁に休憩を取ることと、腰痛に悩まされないことです。 30〜45分ごとに起きて、5〜10分間ストレッチします。この間、目を閉じて休むことができます。遠くの物体に焦点を合わせて、1分を探すこともリラックス効果があります。
あなたの視力は素晴らしいかもしれませんが、目の疲れのために眼鏡を購入することを検討したいかもしれません。過労の結果としてあなたの目に快適な眼鏡が欲しいと眼科医に言ってください。
