エナジードリンクの代わりに砂糖水！
あるチームには、さまざまな種類の砂糖が肝臓のグリコーゲンレベルをどのように低下させるかを理解するために、いくつかの飲み物が与えられました。長距離サイクリストのチームによる実験では、ブドウ糖とショ糖の両方が肝臓のグリコーゲンレベルを維持していることがわかりました。研究者らは、ブドウ糖のみを含む飲み物は胃の不快感を引き起こす可能性があり、ショ糖を含む代替品を検討する必要があると述べました。より短い方法として、彼らは水に砂糖を加えることを提案しました。
出典：夕方
