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リンゴはビタミンの供給源です。ビタミンがたっぷり含まれています。同時に、私たちが最も消費された果物と言うときに頭に浮かぶのは最初の果物の1つです。ここでは、秋と冬に消費されるリンゴに関して、これまで聞いたことのないメリットをまとめました。ここにリンゴの利点と奇跡的な利点があります...

APPLEのメリットは何ですか？

アップルベネフィットパレスで数えることができる多くの機能があります。これらの多くは消費されすぎていますが、不明です。このため、インターネット上でのリンゴの利点に関する研究は、一部の市民によって頻繁に行われています。最も重要なものは利尿剤であり、高血圧に適しており、便秘を和らげ、腸を動かし、ビタミンCが豊富です。

リンゴはデザートや料理にも使えます。そのうちの1つを例にとると、アップルパイと呼ぶことができます。キッチンに欠かせない味わいのひとつです。これ以上先に進んで、疑問に思われるこれらの利点を見てみましょう。

これまで聞いたことのない、アップルに関連するすべてのメリットがあります。

ビタミンCが豊富です。

カリウムが豊富なため、とてもリラックスできます。カリウムが多いので休むのに役立ちます。

ビタミンAとEが含まれています。

それは85パーセントの水を含んでいます。このため、排尿にも効果があります。

浮腫防止効果があります。アップルは浮腫を和らげるために1対1です

リン、カルシウム、鉄、亜鉛、マグネシウム

180グラムに5グラムの繊維が含まれています。言い換えれば、私たちが1日に平均2個のリンゴを食べると、私たちの1日の繊維需要のほぼ4/1が満たされます。

それは腸を速く動かします。したがって、それは消化器系をスピードアップします。

それは悪玉コレステロールを下げます。

便秘を防ぎます

腎臓をきれいにするのに役立ちます

不眠症に良い

頭痛を和らげる

高血圧を下げます

腸内寄生虫をきれいにします。