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にきびは特に青年期に発生する可能性がありますが、どの年齢でも見られます。思春期のホルモンの変化は、毛包の皮脂腺が過度に敏感になる原因となる可能性があります。通常、顔、背中、肩、胸に影響を及ぼします。皮膚のこれらの領域に皮脂腺が存在すると、にきびの形成が引き起こされます。これが一定の皮膚のにきびの理由です...

なぜ文明なのか？

にきびは、毛穴が皮脂や古い角質で詰まると発生します。時にはこれは感染や炎症につながる可能性があります。しかし、なぜそれが他の人よりも一部の人に影響を与えるのか正確にはわかりませんが、あなたの人生に新しい変化を含めることによって、より健康な肌を持つことが可能です。医師のアドバイスとともに、以下のライフスタイルの変化について話し合うことができます。

栄養リストを確認するにはどうすればよいですか？

乳製品や炭水化物などの特定の食品に対して、皮膚が悪影響を与える可能性があります。これは通常遺伝的です。なぜなら、この種のことに対する耐性は人によって異なるからです。さらに、砂糖と高度に処理された炭水化物は血糖値を上昇させ、血中のテストステロンや他のホルモンのレベルを上昇させる可能性があります。高糖質食品、加工食品、パン、スナックの削減を試みることができます。

あなたは十分に眠りますか？

あなたの体がそれ自身を再生するために7-8時間の夜の睡眠は重要です。このようにして、すべてのシステムがリラックスし、細胞が更新されます。よく眠ると、体が過剰な皮脂を生成するホルモンであるコルチゾールを過剰に生成するのを防ぎます。必要なだけ眠ると、くまが消えるだけでなく、毛穴もきれいになり、心が落ち着きます。

最後に枕カバーを交換したのはいつですか？

ベッドで過ごす時間を考えると、健康な肌には衛生が最も重要な要素であるため、汚れた枕が顔にさらされた結果として肌にどのように影響するかを想像できます。定期的に掃除されていない枕カバーには油や汚れがたまり、毛穴がこの状況の影響を受けることは避けられません。枕カバーは週に1回洗い、寝る前に汚れをすべて洗い流してください。

ストレスはあなたの人生の一部ですか？

ストレスはにきびの発生の主な要因です。これは、皮膚に過剰な皮脂が生成される原因となるためです。はい、皮脂は肌をしっとりと若く保ちますが、過剰な分泌の場合、毛穴が塞がれ、残念ながらこの状況は黒ずみやにきびの形成のための地面を準備します。