ストレスは骨を折っている

「疲労骨折」としても知られるこれらの骨折は、特に脛骨と足の櫛の骨に発生します。骨折で最も苦しんでいるのは、最も頻繁に長時間立っている必要がある仕事をしている人です。

AcıbademFulyaHospitalSportsMedicine Center、整形外科および外傷学スペシャリストDr. SarperÇetinkayaは、疲労骨折の原因と治療法に関する情報を提供しました。

時間とともに発生する疲労骨折

疲労骨折では、乾燥した木の枝を壊して2つに分裂するのとは異なり、時間の経過とともにミクロレベルで破壊が発生します。微視的な骨折は痛みや腫れを引き起こします。それが最初のレベルにある場合、それはMRIまたは断層撮影検査でのみ見ることができます。ただし、ほとんどの場合、通常のX線では見ることができないため、検出されない可能性があります。

疲労骨折は女性によく見られます

疲労骨折は一般的に20〜35歳のグループで見られます。それはプロのアスリートで最も一般的です。 45〜55歳の女性では、体重とエストロゲン-プロゲステロンのバランスの両方が異なるため、足の櫛の骨に疲労骨折が発生する可能性があります。さらに、通常の骨折の回復期間は1〜1.5か月ですが、このプロセスは疲労骨折では2倍になる可能性があります。

極端なスポーツは疲労骨折を引き起こす可能性があります

極端なスポーツの場合、体は合図します。体に重い負荷がかかると、さまざまな痛みが生じます。言い換えれば、体はどういうわけか人に痛みで止まるように警告します。したがって、単純な怪我があっても休む必要があります。ただし、スポーツをしているときに痛みが続く場合は、スポーツの程度または労働日数または労働時間のいずれかが多いことを意味します。この場合、すぐにアクションを実行する必要があります。まず第一に、誰もが自分の体に耳を傾け、知る必要があります。体が許容するバランスを知ること。たとえば、10キロで作業する場合は5キロに、50回の繰り返しを行う場合は30キロに減らすことが非常に重要です。ただし、この決定を行う前に、専門家に申請し、彼/彼女の推奨事項を適用することが重要です。

理解することは疲労骨折を引き起こします

仕事の関係で常に立っている場合は、自分の状況に合った、負荷を均一に分散できる靴を選ぶ必要があります。特に立ち仕事が必要な女性の場合、かかとの高い靴を履くと、櫛の骨に体の負担がかかります。アスリートが圧迫または歩行障害を持っている場合、靴はこの状況に適している必要があります。また、ウォーキング・ランニング分析により、アスリートの足、ランニング、ウォーキング時の負荷分散に異常や乱れがないかを検出することができます。このようにして、特別なインソールが靴やアイゼンになります。

治療における休息の基本

疲労骨折の形成の要因の1つは、微小な外傷と負担の繰り返しです。通常の骨折と同様に、治癒過程では、その組織を休息させる必要があります。必要に応じて、松葉杖を使用して、患者がその領域の負担を取り除きます。過度の負荷と微小外傷がカットされると、体は骨自体の結合を行います。治療にもかかわらず結合しない、または遅く沸騰しない疲労骨折がある場合は、他の方法を使用して結合を加速します。

骨の生物学的イベントは、外部の超音波で機械的にトリガーされようとします。皮膚の下に非常に近い場合、血小板と派生細胞は、PRPと呼ばれる人自身の血液から注入されます。これらの生物学的因子は、その領域の治癒を引き起こすためにも使用されます。疲労骨折が足の櫛の骨にある場合は、靴の負荷分散をなくすために特別なインソールをお勧めします。手術が議題になることはめったにありません。一般的に、その80-90パーセントは保護手段で自然に沸騰します。


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